おはようございます。5月9日は「呼吸の日」。 2007年に日本呼吸器学会が制定。 普段から交感神経が優位になりがちなので「4秒吸って8秒吐く」を意識しています。 呼吸が浅いと感じたら「4秒吸って8秒吐く」をやってみてくださいね。 本日も、よろしくお願いいたします。