おはようございます。5月9日は「呼吸の日」。

2007年に日本呼吸器学会が制定。

普段から交感神経が優位になりがちなので「4秒吸って8秒吐く」を意識しています。

呼吸が浅いと感じたら「4秒吸って8秒吐く」をやってみてくださいね。

本日も、よろしくお願いいたします。