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機能的なカラダづくりのカギ!! 『筋膜』を知って動きを鍛えよう。

継続してみていただける方の存在がありがたい/反射の統合に出会って1年半

身体も頭も柔軟にする

身体は伸ばして縮めるもの

リハヨガレッスンはじめました

やわらかい身体はトクです

疲れをためない、疲労回復が早い身体つくり

若々しく生きる

良い歩き癖をつくる

チンキ仕込み|青ぼっくりとびわの葉

2023年4月28日 金曜:長いスパンでゆっくりと

¥100
1年前

#76 リハヨガで、いつまでも元気に動ける身体つくり

動くことに慣れよう!必要だからワークアウトが出来る

動ける身体と我慢できる心を造る!

ひざの裏を詰まらせない

目覚めの身体に優しいお布団体操

『動作を調整するためには』

『平衡感覚について』

筋肉が働きやすい状態とは?

自己紹介

安定性(STABILITY)が必要な部位

可動性(MOBILITY)が必要な部位

身体を評価する必要性

目は自分の位置情報を得るカラダの指揮官

機能改善

「六層連動操法」の沖倉国悦先生が来てくれました!

慢性的に筋肉が硬く、痛みが出る理由

生活を楽しくする身体ケア 骨格メソッド

良いと思う

1年前

夕焼けとCrescent

『急性痛と慢性痛』

『痛みを根本から改善するには?』

『機能改善にこだわる理由』

平衡感覚系(前庭覚)ネットワークのしくみと働き

『運動を学習する仕組み』

『運動を調整する小脳の役割』

『筋肉が弱化する理由』

『ウィークリンク』

『筋肉や腱の伸縮状況を感知するセンサー』

『感覚器の役割』

『運動パターンの変化』

『身体を安定させるシステム』

『動きの観察力』

自分の健康は自分が責任を持つ