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整体×パーソナルトレーニング GreenCore代表 佐藤伸也     【ホームペー…

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整体×パーソナルトレーニング GreenCore代表 佐藤伸也     【ホームページ】 https://www.green-core.life

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  • 三十路までスキルなし人間がパーソナルジムを独立開業するまで

    神奈川県相模原市で整体×パーソナルジム「GreenCore」を運営しております。 佐藤伸也と申します。 何もなかった自分でも、やりたいことで成功できたということを伝え、一人でも多くの人に勇気を与えたいです✨

    • 三十路までスキルなし人間がパーソナルジムを独立開業するまで

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三十路までスキルなし人間が、パーソナルジムを独立開業するまで(工場労働者時代編。20歳~29歳)

この記事の目的は「何もなかった私自身でも、独立して生きていくことができてるよ」ということを伝え、 独立を考えてる人や、何か挑戦を考えている人に、 「自分もできるかも」という勇気を与えるのが目的です。 とくに同じ境遇にいて、人生をより良くしたいと思っている方の力になれればと思います。 ・工場労働者時代 編 ・ライザップ~整骨院時代 編 ・フリーランス~店舗開業 編 という3部作でお届けします。 初めての就職は友達に誘われて、家が近いからという理由だけで決めた。 神奈川県

    • 神様から応援される生き方

      最近、仲良くしている仲間がこのテーマについて語っていて、とても感銘をうけたので、自分もこのテーマでブログを書いていきたいと思います。 神様から応援されるには、結論から言うと 「自分の魂が喜ぶ生き方」をすること 魂から喜ぶ生き方ってどういうこと? と思うかもしれませんが、例をあげると…… ・勝手に楽しくてやってしまうこと ・お金がもらえないとしても、やること ・ウキウキ、ワクワクすること ・地位、名誉など関係なくやること   ・回りがどう言おうと、やること こんなとこ

      • イヤな人にも感謝する方法

        人生、生きていればイヤな人の一人や二人必ず出会うと思う。 まず大前提として、イヤな感情になっているのに、無理やり感謝するということでなく、 一旦は、感情を吐き出す。 感情を我慢していると、臭いものに蓋をしているようなイメージになり、どんどん腐敗していき、自分を苦しめてしまう。 なのでまず書いたり、しゃべったり、素直に表現することが大切。 表現すると気持ちが軽くなるので、一旦冷静になれる。そこでイヤな出来事を自分の成長に変える。ただでは終わらせない。 イヤな奴は「はし

        • 体型を変えたい。痩せたい。成果がでる人とでない人の違い。

          沢山の人が自分の身体を変えたいと努力されていると思う。 もちろん早く成果がでる人、でない人沢山いると思うが、この違いってなんだろう?と思いませんか? 結論から言うと、 「姿勢」 です。 例えば脂肪燃焼をさせたい人。 脂肪燃焼の要は「代謝を上げること」です。 代謝を上げるには? 筋肉、内臓が代謝アップの要になります。 そして筋肉と内臓がフルパワーで活躍するには、 筋肉の柔らかさ、内臓の環境が良いことが条件になります。 上記のように姿勢が悪いと、まず「内臓の圧

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          身体の在り方を変える。「身体」→「體」

          例えば、真っ直ぐ何分でも立てる人。 真っ直ぐ立てなくて、すぐに片足に体重を預ける人。 どちらが歩行の質が高いか?ということ。 もちろん真っ直ぐ何分でも立てる人の方が、質の高い歩きになる。 質の高い歩きとは、歩けば歩くほど、身体が緩んで整う身体。 歩くと身体が痛くなったり、疲労感が上がる身体は歩行の質が悪いということになる。 なのでまだ長時間歩くステージではない。 整体やストレッチで身体を整えよう。 例えばゴルフなど、スポーツ。 背骨が動く人、動かない人どちらのス

          身体の在り方を変える。「身体」→「體」

          痛いところに原因なし。木を見て森を見ず

          先日、新規のお客様が来店した。 そのお客様は慢性の腰痛で悩まれているということで、ここ1年くらいみるみる体力の低下を感じているようでした。 整体に行っても、逆に痛みが増してしまったり、 整形外科のトレーニングをやっても、何も解決にならないそう。 立っているのも辛く、長時間座っているのも辛いという状況だった。 この世の中、痛みや、辛さで悩まれている方はたくさーんいらっしゃると思う。 それではなぜそうなるのか? まず慢性の不調で知ってほしいのが…… 患部は被害者という

          痛いところに原因なし。木を見て森を見ず

          身体をゼロにする。 ゼロ=ありのまま ありのまま=子ども 子どもの身体を想像して。 慢性の痛みなんてない。柔らかい。 背骨の伸びている。常にエネルギッシュ。 大人も身体をゼロにできるんだ。 子どものしなやかさに、大人の強さをプラスする。 そんな人を増やしたい。

          身体をゼロにする。 ゼロ=ありのまま ありのまま=子ども 子どもの身体を想像して。 慢性の痛みなんてない。柔らかい。 背骨の伸びている。常にエネルギッシュ。 大人も身体をゼロにできるんだ。 子どものしなやかさに、大人の強さをプラスする。 そんな人を増やしたい。

          骨バランスが世界を救う

          ・筋トレを頑張っているが、思うような結果が出ない。 ・筋トレしたくないけど、身体を変えたい。 ・筋トレしか身体を変える手段がないと思い込んでいる。 ・一生動ける身体を作りたい。 そんな人たちに伝えたい。 もちろん筋トレを習慣にして、楽しく成功している人もいると思う。 価値観はそれぞれなので、みんな各々が好きなことをやるのが大切。 冒頭の動機を持っている方は、そのまま読んで頂けたら嬉しいです。 自分がやみくもに筋トレやっていて失敗したので、自分の経験から語れることです。

          骨バランスが世界を救う

          武術仲間と修行しました。 切磋琢磨できる仲間に感謝。

          武術仲間と修行しました。 切磋琢磨できる仲間に感謝。

          人生を楽しくするために【勇気編】

          人生を楽しくするために、身体からのアプローチ、心からのアプローチ両方大切。 今回は心からのアプローチ「勇気」についてです! 人生を振り替えると、勇気を振り絞って行動してきたからこそ今の自分がある。 何も行動していなかったら?と想像するとゾッとする。人生をより楽しいものにしていくには「勇気」は必須なんだ。 ここで自分が勇気を振り絞ったベスト3を上げていきたいと思う。 No.3 【初めて断食をしたとき】 2019年に独立開業して、毎日不安でしょうがなかった時期に、少しでも

          人生を楽しくするために【勇気編】

          骨が豊で「體」 「からだ」と読む。 「ほねがゆたか」 昔の人は骨の意識が強かった。

          骨が豊で「體」 「からだ」と読む。 「ほねがゆたか」 昔の人は骨の意識が強かった。

          【骨で立つ身体のメリット】その2 ・立つ、歩くが最高のエクササイズに変わる。 ・静かな、スマートな歩きに変わる。 ・美しい脚はもちろん、骨が固くなり強靭な脚に変わる。 ・忍者のように気配が消える(メリット?笑)

          【骨で立つ身体のメリット】その2 ・立つ、歩くが最高のエクササイズに変わる。 ・静かな、スマートな歩きに変わる。 ・美しい脚はもちろん、骨が固くなり強靭な脚に変わる。 ・忍者のように気配が消える(メリット?笑)

          【骨で立てる身体のメリット】 ・歩いていてとてつもない安心感を感じる。幸せ ・身体感覚も軽くて心地よい。幸せ。 ・小さいことが気にならなくなる。幸せ。 結果、幸せを感じる時間が増えて、人生の質が上がる。

          【骨で立てる身体のメリット】 ・歩いていてとてつもない安心感を感じる。幸せ ・身体感覚も軽くて心地よい。幸せ。 ・小さいことが気にならなくなる。幸せ。 結果、幸せを感じる時間が増えて、人生の質が上がる。

          筋トレ辞めて、ひたすら歩く。そうしたら身体が進化した。

          今回は私自身の身体の変化、進化を書いていく記事になります。 我慢!頑張る!努力!追い込む! パワープレイ! →2022年までの自分 ゆったり、マイペース、サボる、寝る、 歩く。 →2023年以降の自分 という風にほぼ真逆な価値観に変化した。 店舗縮小を余儀なくされ、神様に強制的に違ったステージに連れてこられた感覚。 店舗縮小したときの心境の記事↓ ↓ぜひ読んでみて下さい♪↓ 縮小を決断したちょうど同じタイミングで自分は「ジークンドー」というブルース・リーが創始

          筋トレ辞めて、ひたすら歩く。そうしたら身体が進化した。

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          一生元気に歩き続けるには?

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          GreenCore一生動ける身体づくりで人生を楽しむYouTubeチャンネル始動

          「一生元気で、楽しく、動き続ける身体をつくるための情報を発信する」 こんなYouTubeチャンネルにしていきたいと思っております! そのために「身体」「食」「心」の3つの方向性から、健康になる情報を発信していく方向性です! 【佐藤の思い】 2019年にGreenCoreというお店を開業して、整体やトレーニングを通して、「生涯健康な人を増やし、人生を楽しむ人を増やす」というスローガンでやってきました。 健康問題、介護問題、医療費問題、など問題が山積みの日本ですが、全てに「

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