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整体パーソナルトレーニング GreenCore代表 佐藤伸也 【ホームページ】→ https://www.green-core.life

自分を認めてあげよう

自分を否定してしまうときもあっても良いんです。 「昨日お菓子を食べ過ぎた」 いいじゃないですか。 その後、空腹時間をたくさん作ってあげたり、運動したりすれば。逆に…

パーソナルトレーニング&ファスティングで人生変わる【ただ自分自身であれ】

自分で言うのもなんだが、GreenCoreではとてつもなく価値のあることを提供していると本気で思う。 GreenCoreでは身体のバランスを良くすることを第一にサービスを提供する…

慢性腰痛の原因と対処法

結論からいうと背骨が過剰に使われているので、背骨が過剰に使われないバランスに変えていければ良いです。 大きく分けて2パターンがあると考えております。 【骨盤過前傾…

慢性的に筋肉が硬く、痛みが出る理由

・一定の筋肉に負荷がかかっているから→なぜ→ 筋肉が連動していないから→バランスが悪いから ・なぜバランスが悪くなるのか→不良姿勢を長く続ける ・なぜ不良姿勢に…

ファスティングお客様の変化!

ファスティングを始めるお客様が増えております✨ とても喜ばしいです✨ 【相模原市40代女性】 人生で初めて5日のファスティングにチャレンジして頂きました❗ 感じて頂…

今、未来に繋がる行動がとれているか?

1年後どうなっていたいか? 5年後は? 10年後は? 考えてすぐでてくれば、その自分に近づいていくための行動をしていく。 例えば1年後「10キロ痩せたい」だとする そし…