来年2月6日に「ダイエットはかんたんだ！」というKindle本を出すべく、専用のアカウントを作ることにしました。 ダイエット開始は110キロだった体重が、今や92キロ。 本を出す頃には80キロまで落として本のタイトルで「30キロ痩せた」というのを目標にダイエットと執筆がんばる

枝豆はおつまみにも、間食にもなるハイスペック豆。高タンパクかつ低糖質で、肥満ホルモンを抑えつつ、筋肉を育てる芸当が可能。酸素を運ぶ鉄分や、新陳代謝を助ける亜鉛もたっぷり。食物繊維も兼ねそなえ、腸も喜ぶダイエット食です。