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ペンギンのように筋肉をつける【失恋から立ち直る方法●】[2024/05/27]

野球における指導者の肩・肘の“痛みの判断”とセルフケア 7種の動画付き

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デスクワーカーのための【休憩中コリほぐしストレッチ動画】

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こころと身体を癒して元氣にする簡単ストレッチ を紹介します。

#55 和菓子いろいろ|ツクツク

上半身痩せストレッチまとめ

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2022/07/18 海の日!時間無い時10分間のストレッチ。腰痛持ちの人必見!ペルビックロール炸裂します。3連休の最終日。サーフィン上がりの昼下がり(まだ午前中)疲れた体に沁みる。

2022/07/23 @トゲビーチ 頚椎ヘルニアの人必見!ストレッチ動画取りました!

辛い腰痛、インナーマッスルを刺激することで軽減します。10秒×3回の動作で痛みが軽減します。

【保存版】 脚の歪み改善ストレッチの手順

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ストレッチ動画を2本アップしました!頚椎ヘルニアの人必見!ストレッチ動画取りました!

【 足首を柔らかくするストレッチ 】足関節1日4分ストレッチ【 #AnkleStretch 】

【 トレーナー向け 】運動指導者やトレーナーが心得ておくべき「準備」の大切さ

【前屈】【長座体前屈】ストレッチで伸ばす方法・コツ【体力テスト】

【7分ストレッチ】運動前・出勤前ガチガチな身体に全身ストレッチ【#家で一緒にやってみよう!】

ボディメイク成功の秘訣は骨格ラインを整えること【 4つのステップ 】

Fig Tokyoストレッチ動画

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【 疲労回復 】アスリートの疲労回復やリカバリーの大切さ【 5つのリカバリー方法 】

【 4分 】大臀筋&中臀筋を伸ばすストレッチ4種目【 お尻ストレッチ 】

ストレッチの少しのコツのご紹介です。 動画はこちらから https://www.youtube.com/watch?v=5_0-ZnKvt18

2022/07/17 海の日!三連休真っ只中!ゆっくり20分間のストレッチ。椎間板ヘルニアの人、頚椎ヘルニアの人必見!1日一食者ペスカタリアン週末サーファー。カッチンコッチン身体ボギボギストレッチ

【30分動画】ゆるめて整える(ペアとセルフ) by JUNKO

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