美しく強く、しなやかなカラダとココロ.ヲ @ FIG TOKYO

中東の踊り「ベリーダンス」を軸に 年齢を超えた女性の「美」をテーマにしたnote / いつまでもカラダもココロも美しく、強く、そしてしなやかでいるために。 2020年5月よりスタート (元 老舗ベリーダンスショップ Fig 運営)

【テキスト&動画】高い美白力効果があるドクダミオイル作りなど 「手軽・簡単・万能」 忙しい現代人でも3分でできる魔法のドク…

「ドクダミの思い出を教えてください」 そんな質問をしたら99%の人が 「クサイ」「匂いが苦手」「ジメジメしている」 と答えるだろう。 特に小さい頃にかいだ あの独特…

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【30分動画】産後衰えた基礎代謝をアップし脂肪燃焼・疲れにくい身体するための厳選16ポーズ

産後と加齢による代謝の衰えをヨガで解決しよう! 出産後、女性が気になるのって 主に体系の崩れと体力の衰えではないでしょうか。 そこで ご自身もお子さんがいらっしゃ…

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【30分動画】〜骨の形を知るだけで疲れない怪我しない体に!〜 土曜特集アギー骨紀行

皆さんは自分の体を中から支えている 「骨の形」やその「役割」についてどれくらい理解していますか? 一つ一つの骨、関節の大きさや形を知り 正しく動かすだけで疲れない…

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〈成功率88%〉気軽にできて身体の中から若返える1日ファスティングを成功させるたった3つのコツを大公開

〈 注意:このノートは変更追加があれば随時更新していきます 〉 1日ファスティンググループを作ってみたら.... 2020年5月  日本が絶賛コロナ禍(か) 「5月23日朝 ~2…

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【インタビュー】ベリーダンサー タカダアキコ

ストレッチ配信後のインタビュー ベリーダンサー タカダアキコ(2020/4/15) いやーアッコさん! ストレッチ動画配信中 瞬間的に180人視聴者が行ったんだけど その瞬間は、…

【インタビュー】ベリーダンサーNourah(2020/4/30)

ストレッチ配信前のインタビュー ベリーダンサー Nourah 背景が綺麗なんですが今どちらですか? 「スタジオです 表参道にあるルハニベリーダンスアーツのスタジオになり…