デスクワーカーのための【休憩中コリほぐしストレッチ動画】
デスクワーカーのための〈休憩中コリほぐしストレッチ動画〉発売です。
座っている姿勢はラクに感じますが、身体にとってはそうではありません。
人の身体は、ずっと座るための構造にはなっていないのです。
座っている時間が長くなるほど、身体はガチガチになってしまいます。
座っていると、30分で血流は70％も悪くなります。
コリや痛み、むくみ、冷えが出てきます。
気持ちがそこに向いてしまい、仕事にも全集中できません。
こったままの身体で夜に布団に入ると、睡眠の質も悪化してぐっすり眠ることも難しいです。
すると、疲れがとりきれずに朝を迎え、ダルさを引きずったまま仕事をすることになります。
座りっぱなしは、身体にも睡眠にも仕事にもよくないのです。
ちょっとしたストレッチでも、やるとスッキリします。
同じ体勢で固定され、こり固まった筋肉がほぐれます。
血流がよくなるので、副交感神経も刺激されて気分のリフレッシュにもなります。
その後の仕事の集中力や効率も高まります。
動画では、休憩中や仕事の合間、帰宅後などに簡単にできるストレッチを紹介しています。
むずかしく、ややこしい動きは覚えられないし、面倒で続けられません。
無理なくできるのに、コリや緊張もほぐれて、スッキリとリフレッシュできるストレッチです。
お一人でも、職場の同僚の方々とも、楽しくやってみてください。
ストレッチの気持ちよさを味わって欲しいです。
この動画は、こんな方におすすめします。
・デスクワークで座っている時間が長い方
・一度イスに座ると、立つのが億劫に感じる方
・立っているのが苦手ですぐに座ってしまう方
・仕事でパソコンを使うことが多い方
・午前中の仕事が終わると、身体のあちこちがこっている方
・オンラインでの会議やセミナーが多い方
・座っていると腰や背中、お尻がこる方
・パソコン作業で肩や首がこりやすい方
・運動不足の方
・運動が苦手な方
・運動がなかなか続かない方
・夕方になると足がむくみやすい方
・座りっぱなしはよくないと感じている方
・ぐっすり眠りたい方
〈内容〉
デスクワークの休憩中やすき間時間にできるストレッチを集めた、約45分間の動画です。
・下半身のコリをほぐして血流をよくし、むくみや冷えを予防するストレッチ
・肩や背中、腰のコリや緊張をゆるめて、血流をよくするストレッチ
・首や頭部、目の疲れやコリをゆるめて、疲れをやわらげるストレッチ
ちょっとした時間に簡単にできます！
簡単だから、覚えやすく続けやすいです！
〈料金〉
2,200円 (税込)
〈購入先〉
クレジットカード払いまたは銀行振込が選べます。
〈購入の流れ〉
ご注文
↓
入金確認
↓
お礼＆動画のリンクをメールで送信
↓
好きな時に、好きな場所で、何度でも、ストレッチ！
〈動画はこんな使い方ができます〉
・お昼ごはんの後にストレッチ
・お手洗いに行ったついでにストレッチ
・始業前に、職場のみんなで動画を観ながらストレッチ
・デスクワークの合間にこっそりストレッチ
・在宅ワークの合間にストレッチ
・会議で煮詰った時のリフレッシュに、全員で動画を観ながらストレッチ
・受験生の子どもと一緒にリフレッシュストレッチ
・帰宅後にひとりでゆっくりストレッチ
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※【デスクワークの合間にできる座ったままストレッチ動画】も発売中です！
どちらも購入くださった方には、後日500ポイントをプレゼントします。
ツクツクショップのお買い物に使える500円分のポイントです。
しあわせ快眠デザイン
骨盤リーダー
椎葉ゆう子
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