痩せてきた… 看病疲れで疲労困憊・拒食… 子は36.5℃安定してます。 来週検査あるし、食べなきゃ❗️ もう動いたらダメな気がする… ということで、先月くらい？から試していた『Upmind』というアプリを実践してみました。 初めてきちんとマインドフルネスの効果を体感しました。

『うまくいくための心』について。 「いかなる時も他者に親切であること」 自分をいかに客観視できるか…。 自分を整えるには、 朝ウォーキングだとわかってきました。 自分を整え、客観視して、心に余白を作って、 自分に、相手に、 いつでも親切な心でいられるようにしていきたいです。

『うまくいくための心』について。 「無償の愛を与えること」 本当は、見返りを求めて行動しているんじゃないのかと、 深層心理はそうなんじゃないかと 思うときもあるし、思いたくないと思うときもある。 何も考えることなく、 相手のために自然と行動できる人になりたい。

『うまくいくための心』についての7つ目。 「自身の大切な価値観に常に誠実であること」 相手からの言動で、 自分がどのように感じたか分かり、 その思いを伝えることができるなら、 自分の価値観に正直だと思います。 難しいけれど、必要なことです😌 🌻1日1日をHappyに🌻