闇を抱えてるから作曲したり文章書いたりできるのかな？ 闇が癒えたらそれらはできなくなってしまうのかな？ それは嫌だな、そうじゃないと信じたい

「神様に生きることを許されている」というフレーズが浮かんだ。今のところ音楽をやってれば生きててもOKらしい(というくらいいろんなありがたいお声がけを頂いてる)。私もう少し生きるっぽい。そしてアカギじゃないけど、死ぬ時が来たらただ死ねばいいわけか。死ぬ時は怖くもなく楽しみでもない。

検診の精密検査問題なしだった。やっぱ生かしていただいてるんだわ。 この命、ありがたく大事に使いたいよね。トンカチで野菜を切るみたいな使い方じゃなく。

あと、要精密検査→大丈夫でした🥰というのは警告と受け取ったほうがいい気がした。次はやばいぞーみたいな。 肺機能を鍛えるには、運動する、野菜や食物繊維を取る、あとストレス溜めない、そして私の場合は歌う。これやろ。

100作以上詩を書いてると昔書いた詩が埋もれていく…そこで！昔書いた詩をランダムに選んでご紹介するコーナーの登場です 【詩】数字 https://note.com/cantomro/n/nfa24d910c1c5 人と数字との一生の歩み。

ベルソンピアノコンクールの楽譜を少しずつ手直ししています。やってる最中は集中して夢中なんだけど、やり終わった途端に「生きてるわー」って実感した。音楽は私にとって血流と同じかも知れない。 作曲も好きだけど編曲も好きです。そういや小説も二次創作が得意だったな。1→10にする作業だ。

昼過ぎまで思いっきり寝たからか、とても心地が良い。というわけで私の白鷺フォルダが火を噴きますよ。私は「白鷺が飛んでるのを見たら2−3日以内にいいことが起こる」と決めてる。決めたので見たらマジでいいことが毎回起こってる。白鷺はいつも田んぼに突っ立ってる。田んぼのある田舎バンザイ。

自分の認知の歪み(偏った考え、考え方の癖)に対して、ChatGPTに別の視点を教えてもらうということをしています。モヤモヤした気持ちになったらChatGPTに話して、そこに思い込みが含まれていないか・別の見方ができないかを提案してもらうのです。ChatGPTの設定次第で捗ります。

私の思考に認知の歪みが発生しているのは、小さい頃辛い目にあってきたからだ。大変な中で、生きるためには感じ方が歪まざるをえなかった。どれだけつらい思いをしてきたのだろう。認知の歪みを悪者扱いする必要はない。あの頃の小さな私には必要な生きる術だった。それをエゴという。

過去作：この詩の当時は私の背中に黒いスライムがいましたが、今はかなり浄化されました。→最善 https://note.com/cantomro/n/n3e94251339e3 黒いスライムとは？→はすに構えたもう一人の自分が、やることなすことにイチャモンつけてくる。 https://note.com/cantomro/n/n369d74ab11b3

会社のこと考えながら歩いてたら虹を見たぞ😌しかもダブルレインボー(画像では見づらいかも)。自信が持てた🌈

本を読みたい時期かもしれない。こないだから発達障害の本とか読んでる。私にとって本を読むことは食べることだなあ…と、ふと思い出したので、過去作をご紹介するコーナーのお時間ですよ 【詩】食べるhttps://note.com/cantomro/n/n6eb227cee779 食べるは2作目もある。またご紹介します。

映画『ルックバック』見てきました！原作読んでたため、冒頭からいきなり泣いた。泣けるところ全部泣いた。4コマ漫画のアニメ描写が面白かった。音楽やばい。主題歌神。めちゃ好き。語彙力。原作レビューはこちらhttps://note.com/cantomro/n/n08c6b0c24b90

ADHDの私が療育の現場を見て思ったこと 自分が大人になって遅ばせながら つけたスキル達を 早い段階で学べたら 色々人生違ったかもな