「闇風呂」してますか。 一人お風呂の時は、浴室の照明OFF、脱衣所の明かりだけで入浴。光の刺激が少なくて、リラックス効果が高まるらしい。 20年ほど前に母に教えてもらって、釈由美子式なんだとかw ちなみに、私はお風呂で温まりながら歯磨きしてます。