久々に熱が出た。実際、測っていないから体感だけど。身体中のリンパにウィルスが周った感じで、しばし痛かったなぁ（ ; ; ）しかし、起きられない状況は2、3日と言うところ。食欲がないので、自動的にファスティングしてる感じ。また、これで暫くは元気で居られる気がする👍自己免疫力万歳🙌

骨盤整体を予約しました☺️❣️ 出産のためか 骨盤がちょっとぐらぐらしていて💦 歩きづらさが解消されたら良いな🍀 身体のメンテナンスって大事だなと 身に沁みて感じるこの頃です☺️✨

振り返り…。昨日は今日が暗い1日になると考えていた、、。ワクワク感にて睡眠不足ながら起きた。長女の進学の手続き、自分の身体のメンテナンスをしているうちに、前向きな自分を感じた。3時のおやつに生チョコケーキを2個もいただき。今、長男が作ってくれた晩御飯を次男といただく。しあわせ感謝

自分の身体の疲れ具合を知りたいとき。 私は瞑想をすることにしている。 何も難しいことはしない。 楽な姿勢で目を瞑るだけ。 考えずに身体の声に耳をすませる。 足がだるければ足の様子を感じる。 肩が重ければ肩の様子を感じる。 そうやって日々身体をメンテナンスしていこう。

最近左肩が痛くて、うっかり下にして眠ってると目が覚める。 五十肩かなぁ。 今は整形外科行くにもマスクだから行きたくない。 知り合いはよく針治療に行っていたっけ。 時間が経てば治るとも聞くし。 あまり日常生活に差障りもないから取りあえず様子見。 身体のメンテナンス大事なお年頃だ。

台風一過で青空と山のコントラストが朝の目覚めに心地よい景色です。 あと2日後には、ここを離れますが、空き時間に行きたい場所できましたが、身体のメンテナンスが先になるので 日頃のケアが軌道修正をしたいと国民病の腰痛とも言われていて、健康の維持ってあらためて気づかされた今月です。