疲労の蓄積

みんな余裕がない!

こんにちは。リエコです。

今の現代社会において、
「余裕のない社会」になっています。

余裕がないから、
イライラして人に八つ当たりや
些細な事で怒り
どちらが上か下かと、
マウンティングをします。

こんな社会で働いていれば、
疲れて当然です。

うつ病や適応障害になる人が
多いのもよくわかります。

皆さん、
「エネルギー切れ」を起こしています。

そんな事言っても、
「生きていく為には働か

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手を抜くことの重要性

私は、頼まれると手を抜くことができず、最後は疲れ果ててしまうことが多い。

この週末も、体が言うことを聞かず、家での作業が休み休みとなって、集中力に欠けてしまった。

なんとか、作業に区切りを付けることはできたが、完璧とは言えない…

責任感が強いといえば、聞こえは良いが、自分の気力体力の限界を把握しながらも、「やり遂げなくては」という想いが、他にしわ寄せとなっているのは否めない。

でも、これは

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ありがとうございます♪

埼玉でも小雪のチラつく日だった。
久しぶりに、丸1日家で過ごした。
やらねばならない事は溜まっていて、気持ちはそちらにあったが、心身共に疲労が溜まり、座っているのも辛い朝。
気づいたら、コタツで眠っていた…
そうしたら、スッキリして作業が進んだ!明日も続きを頑張ろう。

嬉しいです!
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本当の疲労原因 「糖化(老化)」

夏場のムシ暑さで、油断して体調を狂わせるとイッキに悪化(汗)
特に、体調悪化のスタートとなる「疲労の蓄積」。

 仕事などに疲れて飲む「栄養ドリンク(糖+カフェイン)」でなんとか誤魔化すものの、疲労感は残ります。

 この「疲労の蓄積」の原因の一つは、体の「糖化(老化)」と言われています。

 糖化(老化)は、食事などから摂った余分な糖質が体内のたんぱく質などと結びついて、細胞などを劣化させる現象

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やった~
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