霜月
心療内科の通院メモ。2022年4月時点でだいたい2〜3週間に1回ペース。
30代女が自分用に1週間分作り置きしているお弁当おかずをまとめました。だいたい似たり寄ったりです。
その日にできたこと、良かったこと、嬉しかったことなど、自分にとってのポジティブを集めてみます。 幸せや理想のハードルを下げたり、しんどくなった時に読み返して自信に繋げられたりするきっかけになれば。
さすがに改めてちゃんと記事にしたいですが、ひとまずカウンセリングを辞めることにしました。カウンセラーと合わなかったのと、そもそも自分でも受ける目的がわからなくなってきたから。薬の処方は続けたいので通院は継続します。
記事を書きたいのに長い文が書けないし読めない。仕事は忙しくないし早出早上がりできてるのに体力も気力も回復しない。それでも毎日なんとか仕事に行ってるし、どうにか生きてる。それで充分だろうと諸手を挙げて言えればいいのにな。
23時半すぎに寝て、6時のアラームまで起きなかった。いつぶりだろう。ものすごく嬉しい。起きた時、やってやったぜ！って思わず声に出しちゃったぐらい。
全然上がってこれない PMSにしたってあまりにもひどい 希死念慮が強すぎてしんどい しにたいわけじゃないのに
いつもより1本早い電車にしようと思って駅に行ったら、さらに早い電車に乗れた。さすがに学生も遊びに行く人もいなくて快適。乗換駅に着く直前で、耳栓をしていないことに気づいた。無心でゲームしてたのもあるかもだけど、実はものすごいことじゃない？
つぶやきばかり続いている。でも書けない。書こうとするとぐちゃぐちゃになっちゃう。今日は休日だからマシだと思ったのにやっぱりだめだった。どうして、なんで、自分でも全然わからない。
マッサージに行ってきた。施術は気持ちいいしセラピストさんにも気は許せてるのに、外の音や子どもの声でまた手首を引っ掻いた。帰りに他の店に寄れない。刃物が怖いから料理もできない。家でもゲームしたりスマホ見たり。今はそれでいいんだと無理やり言い聞かせても、やっぱり苦しくてしょうがない。
生理終わりかけてるのにすこぶる調子がわるい。頓服も1錠あたりの量を増やしてもらったのに結局普通に飲んでる。効いてんのか効いてないのかわからない、ただひたすらに眠い。次の診察で要相談。
ここ最近、闇の深い投稿ばかりなのにスキしてくださる皆さま本当にありがとうございます。 昨日があまりにも無理すぎて、今日は在宅勤務にしました。とても穏やかでした。でも複雑。 わたしは職場に行きたい。仕事をしに行きたい。
朝のニュースで見た一文に涙が止まらなかった LGBTは生物学上、種の保存に背くんだって その人に言わせれば、LGBTではないにせよ性的マイノリティのわたしは生きてる意味がないんだね そんな社会でわたしはこれからも生きていかなきゃいけないんだね
霜月です。 タイトルでお察しと思いますが、いつにも増して闇しかありません。話の流れ上、少しだけ時事的な点も含みます。 無理と思われたらバックして、もっと素敵で幸せで楽しい記事を読んでくださいね。 *** 月曜にカウンセリングと診察を受けた。カウンセリングは話しやすい印象の同世代と思われる女性。 初回だからか基本的な情報収集みたいな感じの話で、わたしがしっちゃかめっちゃかに喋ってしまったこともあって40分があっという間に過ぎた。いろんな面から一緒に考えていきましょうね、と言
日に日に悪化してる気がする 自分が怖い、家族も含めて人と喋るのが怖い、道を歩くのが怖い 薬でどうにか自我を保ってる気がする、なんて大袈裟かな
駅に向かう途中、耳栓を兼ねたイヤホンをしていたら背後から爆走自転車にスレスレで追い抜かれ、怖くて道で耳栓着けるのをやめることにしました。 免許更新の待機列、距離を取らずに真後ろに来られて不快でした。講義の事故映像がきつくて薬を飲みました。 どうしてこうなっちゃうんだろうな。
進めたらいいのだけど。まだ初回の診察しか受けていないので何とも言えません、霜月です。 26日の木曜日、メンタルクリニックの初診を受けてきた。自分で見つけて予約したクリニック。通勤途中の駅チカにあるので仕事の調整もしやすいかなと。 探している時はネットのクチコミなんかも参考にしようとしていたけれど、如何せんメンタル系の病院だから高評価が付きにくい、というか完全に評価が二分していた印象。これはまったく当てにならんな！でもクチコミ付いてるだけマシか！と考え直し、あとは立地と、何よ
なかなかメンタルが回復してくれません。霜月です。 先週は後半になるにつれてどんどんメンタルが崩れていきました。毎日荒れて泣いていました。よく仕事行ってたな。 週末は自分でも大丈夫か？と思うぐらいずっとスマホゲームやってました。そんなことないわ、ジム行ったり買い物したりしたわ。 ちゃんとお弁当のおかずも作ったわ。偉すぎん？ というわけで、今週の食材はこちら↓ 先週半ばに晩ごはんのメインおかずをまるっと残した日があり、それをお弁当に回したのでいつもより少なめ。とにかく手数を
音や声に敏感な人たちはどうやって社会生活してるんだろう 爪を立てずにいられないわたしはいったいなんなんだろう どうすればいいんだろう
