身体に優しい生活を送りたい。 今は心が少し騒いで焦っている。 頭の中にはチェックリストがいくつもあって。 「あれをしなきゃ」「これもしなきゃ」 早く早くと急かしてる。 視野が狭くなって。 目的を達成しても達成感を感じられなくなる。 そうならないように心を鎮めようね。

好ましくないことが予期せぬ時に起こる。 思ったようにことが運ばない。 そんな時の感情をいちはやく察知して 何かの行動に至る前に鎮める。 それは訓練が必要なこと。 何度も失敗してきた。 今思えばそれも必要なステップ。 察知するセンサーである身体の声に 耳を傾けることを続ける。