【幸せのつくりかた】 心の状態に意識を向ける。 イライラしてる？ 怒ってる？ 悲しい？ 虚しい？ いまどんな心の状態でしょう。 ちゃんと感じてあげること。 感情は感じることがゴール。 しっかり感じてあげると、その感情は穏やかになっていきます。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 相手に言いたいことは、自分自身へのメッセージ。 愛してほしい。 大切にしてほしい。 そんな不満が募るとき、一番自分を大切ににできていないのは自分自身。 さぁ、自分をどうやって愛してあげよう。大切にしてあげよう。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 幸せのハードルを下げる。 彼氏/ 彼女がいないと この歳で結婚してないと 子供がいないと このくらいの貯金がないと 幸せに条件をつけていると、いつまでも幸せになれない。 いまのあなたのままで幸せなのだと認めていい♡ 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 正解を求めると幸せが遠のく。 この人と結婚して正解か？ いまの仕事を辞める選択は正しいのか？ 自分のなかの価値観・思い込みでジャッジして、人生を選択するよりも 必要なのは、どんな選択でどんな結果でも、「幸せで在る」強い意志。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 心の持ち方次第で、誰もが幸せを創れる。 コツは、「幸せな現実があるから、幸せな気持ちになる」ではなく、 幸せな気持ちで在る！と決めるから、幸せな現実がやってくる。 心のあり方が先！ 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 あなたがこの世界にいるだけで奇跡。 自分のことをそんな風にちゃんと思ってあげる。 あなたは素晴らしい存在だと認めてあげる。 人生はそれができるようになるための道のり。 今日もよい１日を♡

【幸せのつくりかた】 起こる出来事は最高最善。 いま人生がうまくいってないと感じていても、どん底に思えても、それは最高最善へと導く布石。 どん底さえも最高最善の一部にしてしまおう。 今日もよい１日を♡