太る習慣をやめてダイエットを成功へ❗ たとえば、甘いジュースをやめるだけで大幅な糖質制限になりますね たとえば、夜更かしをやめればストレス減少から食べ過ぎを防げる可能性もあるでしょう たとえば、猫背をやめれば基礎代謝が増えると言われていますしシルエットもスタイル良く見えます

運動や睡眠時間の確保など痩せる習慣を身につけることも大切ですが、太る習慣を捨てることも大事ですね。 たとえば、普段の甘いジュースはやめて水やお茶にする。 たとえば、食後のおやつをグッと我慢する。（あるいは量を減らす） これだけでも体重が大きく変わってきたりしますよ😌