太っている人は「〇〇〇〇〇」時間が長い！
太り気味の人は「〇〇〇〇〇」時間が長い！
「なぜあの人は自分と同じ量の食事をしているのに痩せているんだろう？」
「体質が違うから仕方ない」
…なんて思っていませんか？
その人の動き方をちょっと注意してみてください。
そこにヒントがあるかもしれませんよ(^^)
「ふだんの動き」が大切！
太り気味の人と、太っていない人。
その1日のふだんの動き（姿勢の配分時間）を比較してみる実験が行われました。
その結果、太っている人は太っていない人と比較して、1日の中で「立っている、もしくは歩いている時間」が約3時間も少ないという結果が出たのです。
その3時間の違いは、約350kcal。
換算するとおにぎり約2コ分のカロリーです。
毎日おにぎり2コ分も多く食べていたら、だんだんと差が出てしまいますよね？
太り気味の人は、知らずしらずのうちに「座っている」時間が長くなっているのかもです。
なかなかコントロールできない基礎代謝に比べて、自分の「ふだんの動き」は、意識することで消費量をアップすることが可能です。
日常を活用した小さな積み重ねが大きな結果を生み出すんですよ。
📞011-624-6724
✉問い合わせアドレス：https://shape-body.com/contact/
完全個別・完全個室・マンツーマン指導・シュワルツ浅井責任指導
ダイエット・ボディメイク専門パーソナルジム
「シェイプボディ」
札幌市中央区南1条西19丁目291-50 エスターロワイヤル2階
🚇地下鉄西18丁目駅、2番出口から徒歩2分
🅿専用駐車場完備
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その3時間の違いは、約350kcal。
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