プール、アクアビクス楽しい😊

今日はプラザでプールを利用した
今日からプール再開したのは嬉しい😊
プール9日ぶり。
ワンポイントレッスン初めて参加したけど泳ぎ方の楽しさを学べる😊
ワンポイントレッスン終わった後はアクアビクス😊
アクアビクスは楽しいなぁ😊
エアロビも好きやけど、エアロビのプールバージョンは楽しい😊

11月になればアクアビクス参加出来ひん😭←これは仕方ないけど、平日の水木金が初任者研修の時間帯と被っ

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浜寺公園の景色は好き☺️

帰りに久しぶりの浜寺公園
夕焼け、夜景がキレイなぁ☺️
浜寺公園から見る浜寺水路と工業地帯と阪神高速湾岸線の景色も良い☺️←あとは南海本線利用する時に南海から見える景色もオススメ。
ありがとうございます☺️
#堺 #堺市 #西区 #高石 #高石市 #大阪 #大阪府 #泉州 #南大阪 #有酸素運動 #サイクリング #夕陽 #夕焼け #夜景 #景色 #公園 #浜寺公園 #浜寺水路 #工業地帯 #阪神

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さすが大阪のパワースポット住吉大社。☺️

氏神さんの開口神社(大寺さん)参拝した後に、久しぶりに住吉大社に参拝。
さすが大阪のパワースポット。
この住吉大社周辺が昔は海だったことはビックリする。
住吉大社から熊野街道で熊野(和歌山)、紀州街道で紀州(和歌山)までの和歌山まで昔の人歩いていたのはスゴい。
ありがとうございます☺️
#堺 #堺市 #氏神さん #開口神社 #大寺さん #大阪 #大阪府 #大阪市内

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初耳情報多すぎて楽しいなぁ。トレーナーさんは可愛い☺️プラザのボランティア最高。

今日もプラザで朝から相談があって相談が終わった後に、昨日までしていたアートフェスティバルのお手伝いした。☺️
ボランティアしている女の子から話したけどめっちゃ楽しい笑笑
いつもプラザのプールとトレーニング(スポーツセンター)利用してるけど、職員(トレーナー)さんの初耳情報をたくさん聞けたなぁ。
私が気になる可愛いトレーナーさんの情報も聞けたり、色々なトレーナーさんの

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トキワ温泉最高☺️痩せたのは嬉しかった。

プラザから家に帰ってきた後にトキワ温泉行った☺️
1週間分の疲れが取れて気持ち良すぎたぁ。
ありがとうございます☺️
1時間15分ぐらい入浴した。
先週から1キロ痩せたのは嬉しかったなぁ。←色々してるからかなぁ
何が原因で痩せてんやろ☺️
食生活かな?睡眠かな?トレーニングかな?ヨガかな?☺️
#堺 #堺市 #堺区 #神明町 #sakaikuphoto #泉州 #南大阪 #温泉 #長湯 #天然

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プラザアートフェスティバル最終日。トレーニング最高。スカウトに感謝。ボランティア活動も最高!

今日はプラザのアートフェスティバル最終日
また絵を描いた☺️
その後はトレーニング(ジム)
ランニングマシンで初めて時速10キロで5分間走ったけど良い運動になるな笑
気が付けば30分間で走行距離3キロ走った笑笑
ありがたい話やけど、利用者さんが毎回必死に頑張っている姿を見ていて、気になってジムに来ていたヘルパーさんに話しかけたらスカウトされた。☺️←めっちゃ嬉しい

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アートフェスティバル最高!めっちゃ楽しい。☺️

今日もプラザ行ってきた。
プラザアートフェスティバル3日目
形をボンドでくっ付けて、ペンで描き加えて作品作ったけどこれがめっちゃ楽しい☺️←久しぶりの工作楽しい☺️
上の作品は1時間ぐらい掛けて真剣に作った。
色々お話も出来て、お手伝いもできたから良しとしよ☺️
ありがとうございます☺️
プラザはスポーツセンター、相談機関も含め最高の環境。
明日は最終日かぁ。←明日はトレーニング(ジム)利用するか

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最高すぎる環境。堺市立健康福祉プラザ最高!チェアビクス、アートフェスティバル、トレーニング最高!☺️

今日は朝からプラザでチェアビクス初めて参加した。
チェアビクスはヨガと似ているところがあったり、エアロビクスと動きは似ていても違う楽しさがある☺️
あとは昼からアートフェスティバルで絵を描いた☺️
褒めていただいて嬉しかった☺️←明日も来てって言われたから、予定無ければ描きに行く予定☺️
15時から17時までトレーニングした。
ジム楽しい☺️
身体を無理せずに途中

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素晴らしいアート作品に感謝、パーキンソン病の人とのコミュニケーションは難しい

今日は堺市立健康福祉プラザのアート作品を見てきた。
この素晴らしい絵は良い☺️
学生時代に似たような絵を描いていた時を思い出す☺️
作品の色を一つずつ違う色を使って色鉛筆とか水彩絵具で描くのは時間掛かって大変やからね。←私も描いたことあるから分かるけど集中力いる。
ありがとうございます☺️

あと作品を見ている時にパーキンソン病の人が来て急に話掛けてきた時に思ったことが、発達

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久しぶりの大泉緑地。最高。

久しぶりに大泉緑地来たけど気持ち良いなぁ☺️
落ち着くなぁ。
サイクリング、ウォーキングして思うけど、堺市は範囲が広すぎるねんなぁ。
もちろん堺市以外の大阪府内の市町村も範囲が広すぎる。
ありがとうございます😊

就活とか資格取得するまでの今のうちにゆっくり休んだり、運動しまくろ。
休むのも大事。
堺市立健康福祉プラザのスポーツセンターは良い方向性に導いてくれた運命の場所やと思う。そのトレーナー

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