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テニス上達メモ073.ここがヘンだよ「フォーム指導」「フォーム矯正」

アーリコッキング時の骨盤開き・投球不良の見方

再生

アクセラレーションフェーズのポイント解説

投球時 アーリコッキングのポイント・見方

バッティング指導紹介②”身体を開くな”とは?

バッティング指導紹介①下半身から回すとは?

フォーム指導で注意しなければいけないこと

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なぜ肘が下がってはいけないのか?

足を上げた時の腹側からみた注意点

投球後に右足の位置はどこにありますか?左股関節が回転して右の骨盤が投球方向にちゃんと回転していれば投球後に右足は左足よりも前に位置します

リリース後を見た時に両肩の位置が180度入れ替わっているかを確認します 身体の回転運動ができていれば2枚目の画像から1枚目のフォロースルーのように両肩の位置が180度入れ替わります

投球時 加速期(acceleration phase)では左股関節を中心とした回転が行われる この時に左股関節が内旋・内転して左膝が外に開かないように抑える必要がある。この時に膝が開いてしまうと体全体が回転してしまい力が投球方向ではなくファースト側に逃げてしまう

投球時 加速期(acceleration phase)では左股関節を中心とした回転が行われる この時に左股関節が内旋・内転して左膝が外に開かないことが重要になる

+3

ポイントは左足が着く又は着く直前

+3

体重移動の際 体を開かないようにすることが重要

+3

ヒップファースト

投球時 足を上げた時のポイント

投球時 後方荷重について

投球時 足を上げた際に後ろから見るべき注意点・ポイント