うつ病日記 2021/2/1

強い頓服、なかなか体から抜けなくて辛かった。

朝方に睡眠導入剤を飲んで、強制的に寝た。
11時くらいに起きた。母が仕事に行ってたの、知らなかった。

お昼ごはんは、たまご粥。おいしかった。姉は夕ご飯の残りのコロッケを食べてた。

お昼ごはんを食べて、夕方くらいからやっぱり調子が悪くなってきたので、頓服を飲んだ。
あんまり効かない感じでどんどん「つらい」、「苦しい」、「しんどい」が大きくなった。

うつ病日記 2021/2/1 追記

夜、母と話した。
なんで私に知らせないで仕事に行っちゃったの！って怒った。

母に今夜やって、それでダメだったら終わりにする〜みたいなことを言ったら、ダメ〜やらないでね〜って言われた。
でも、やれって声がするのに。

母との、やる！ダメ！の問答の末に、諦めて、観念して、ビニール紐を使って首を吊ろうとしていたことを白状した。すぐに片付けてもらって、父の部屋に行った。
「あーあ、もう死ねなくなっちゃっ

うつ病日記 2021/2/2

節分だった。別に何もしなかったけど。

朝起きて、何もしないで昼になった。
何かしていたかもだけど、生産的なことは何もしてなかったと思う。

昼ごはん、モッチッチの塩焼きそばを食べて、ちょっと寝た。
夕方に妹とゲームをした。その間は何も考えずに済んだ。

夜ごはん、姉が仕事の帰りに買ってきてくれた。うどんだった。

食べたあと落ち込んだ。死んじゃいたい、楽になりたいと思った。
大切にできなかった過

うつ病日記 2021/2/3

朝から何かをする気力がなくて、ずっと横になってた。
食欲もなくて、朝ごはんも昼ごはんも食べなかった。ずっと寝てた。

夜ごはんはお肉祭りだった。
さすがにお腹が空いてて、ちょっと食べ過ぎた。お腹いっぱいじゃ。

食べたあと、寝室で横になって考えてた。
頭の中の自分を、脳みそじゃなくて心の方に移動させたら、少し脳みそが楽になるんじゃないかと思った。

やってみた。

だめだった。
自分の、「死ね！死

うつ病日記 2021/2/4

夜中の2時40分に起きて、そのあとリビングで寝たり起きたりしてた。よく眠れなくて、夢ばっかりみてた。

9時ごろに起きて、11時ごろに入浴と歯磨きをした。つかれた。
昼ごはんは塩チャーハンを食べた。

眠かった。
今日は天気が良かったので、布団と毛布を洗濯した。ベランダに干したらすぐ乾いてて、すごいなと思った。
布団で眠る時、お日様の良い匂いがした。

17時くらいに寝室で横になった。
父とクロス

うつ病日記 2021/2/6

昨日は日記を書けなかった。父に肩揉みをしてもらったことは覚えてる。

最近は睡眠導入剤をのんでも、夜中の3時前に必ず起きちゃう。その後は寝たり起きたりっていう生活が続いてる。

今日は初めに目が覚めた時、父が星の王子さまを読み聞かせてくれた。
また寝たり起きたりで、午前中はずっと横になってた。

お昼ごはん、カップ麺の佐野ラーメン。
姉は石川ブラックラーメンとかいう味の濃いやつを食べてた。

午後

うつ病日記 2021/2/8

今日も寝たり起きたりだった。
いつもリビングで寝るから、それがいけないのかなと思って寝室で寝てみたけどダメだった。お昼くらいまで、2時間おきに寝て起きてを繰り返した。

お昼ごはん、塩チャーハン食べて、また父とボーッとしてた。ボーッとしすぎて少し寝ちゃった。

夜、食欲がなかったから、みんなのスーパーのお弁当を一口ずつもらうだけにした。

寝室で休憩してたら、だんだん気持ちがザワザワしてきた。
昨

当時の私の心象風景の内容が多くなっていますね。
消えない希死念慮の中で、頓服もあまり効かず、自分との対話をしてなんとか生きようとしていた気がします。

うつ病日記 2021/2/9

今日は眠くなるまで起きてみて、眠くなったら睡眠導入剤を飲んで寝ることにした。

夜、難病で4日前に亡くなった14歳の女の子のお母さんのツイートが回ってきた。女の子からお母さんへのメモに、「愛してるよ、大好きだよ」って書いてあったらしい。
私も家族のことが好きで、気持ちはこの子と変わらないはずなのに、なんでこの子が死んで私が生きてるんだろうと思ってしまって、すごく悲しくなった。

父に話してベソベソ

うつ病日記 2021/2/10

日記を書いたあとも気分が良くならなくて、死にたい、死にたいって父のところでベソベソ泣いてた。
頓服を飲んだらしばらくして落ち着いた。

お腹が減ったから、父と唐揚げを少しだけ食べた。

夜中の3時か4時くらいになって、何もやることが無くなった。じっとしてたら、また「死にたい」がきた。

成人する前に死ぬ最後のチャンスだと思って、隠してある包丁を探した。包丁はなかったけど、料理用のハサミを見つけたの

うつ病日記 2021/2/11

新しい睡眠導入剤、効かなかった。
母から昔話を聞いた。そのあと、父ともいろいろ話した。このページにそのメモを挟んでおく。

朝になってから、もう一回睡眠導入剤を飲んでみた。やっぱり寝たり起きたりって感じ。次からは2錠飲むようにしてみようかな。

昼ごろに起きてきたけど、お昼ごはんは食べなかった。そのあともまた寝たり起きたりしていた。

夕ご飯はケンタッキーだった。
デリバリーで届くまでの時間に、母

20歳になってしまった私に、ごめんね、今もまだ死ねずにいるよ、ずっと苦しいままだよ、楽にしてあげられなくてごめんね、と声をかけたい。
でも、母と同じように、責任は分け合って良いって言ってくれる人がいるんだよってことも伝えたい。
20歳の私から、今の私はどういうふうに見えてるのかな