うつ病日記 2021/2/8

今日も寝たり起きたりだった。
いつもリビングで寝るから、それがいけないのかなと思って寝室で寝てみたけどダメだった。お昼くらいまで、2時間おきに寝て起きてを繰り返した。

お昼ごはん、塩チャーハン食べて、また父とボーッとしてた。ボーッとしすぎて少し寝ちゃった。

夜、食欲がなかったから、みんなのスーパーのお弁当を一口ずつもらうだけにした。

寝室で休憩してたら、だんだん気持ちがザワザワしてきた。
昨日、苦しかった昔の自分はいなくなったはずなのに、「死にたい、死にたい」の声がして、死にたくなった。

頓服を飲んで、母と入浴、歯磨きをした。
薬が効いたのか、入浴が気分転換になったのか、少し気持ちは落ち着いた。

風呂から上がって、昨日と同じように「母相談室」をやった。
「また『死にたい』が出てくるんです」。
いろいろやってみたけど、今回は未解決に終わった。

お腹が減ってきたから、レンジでチンして食べるミルフィーユ鍋を食べた。熱くて口の中をやけどした。キャベツの芯のところは、父に食べてもらった。

その後、第二回母相談室をした。
私は今までいろんなことを我慢して頑張ってきたことが分かった。母に、「頑張ってきた自分を認めてあげてね」って言われた。

あと、「生きたい」ってワンワン泣いてる5歳の私を、「早く死ね！」って怒鳴りつける大人の私から守るために、母が5歳の私と友達になってくれた。
母は無敵で強いから、仲良くしてあげてねってさ。
そのことがすごくありがたくて、「生きたい」の声に味方がいることに救われて、ベソベソ泣いた。安心した。

これで少しは「死にたい」が無くなるかな。楽になると良いな。
今はまだ「早く死ななきゃいけない」、「理由はないけど死ななきゃいけない」っていう気持ちが消えない。くるしいね。くるしい。くるしい。

しにたいなあ。しにたいな。しにたいな。しにたい。しにたい。いなくなりたい。消えたい。