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自分の年齢に合わせた健康や幸せに気づく
完璧そうに見える人でも、人は誰でも弱い部分があって、何か負担がかかった時にまず先に弱い部分に不調が出るものです。
パッと思いつく、自分の弱い部分はありますか？
お腹が弱いとか、腰が痛くなりやすいとか
人それぞれあるかと思います。
私の場合は「眠り」にまず先に出ちゃいます。
食事をおざなりにしたり、神経質に考え過ぎたりとかが続くと真っ先に寝付きが悪くなってしまうタイプです…
夫はどこでも寝
もっと身近に薬膳を♪
「薬膳」って聞くとどんなイメージがありますか？
難しそう？
身体に良さそうな料理？
いろんなイメージがあるかと思います。
実際に私も薬膳を学ぶまでは、料理が上手な
健康意識が高い人が作るものっていう
イメージがありました。
だけど、実際学んでみたらそんなイメージが吹っ飛んだ！
料理苦手でも、面倒くさがりでも
薬膳を取り入れることはできます！
そもそも、薬膳はね
「その人の体質や体調に合