あなたは毎日損してない？マインドテクニック積極的な解釈５つ


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そういう疑問にお答えします😁



「今日は一日雨が降っています。」
あなたはこれをどう解釈しますか？

出来事をどう解釈するか？それで人生は決まります。

今回は【積極的な解釈５つ】を私流に考察していきます😁
これを使うと今日からのあなたのマインドにすぐに役立ちます💡

カウンセリング、勉強会も
お受けしていますので、
もっと知りたい方はお気軽にDM、コメントくださいね🤗
あなたのハッピーのために
お答えします✨


① 出来事と感情を分ける。

【ポイント】
・出来事と自分の感情、気持ちを分ける。

【実体験】
・まずは「雨が降っている。」という出来事に注目する。
・感情、気持ちは別物として分けて考える。


② 自分のありのままの感情を認める。

【ポイント】
・自分の今の感情をそのまま受け取り、感情があることが自然だと認める。

【実体験】
・感情があることは自然。
・良い悪い抜きでありのままの感情を受け取る。
・良い気持ち、嫌な気持ちなど自分の今の感情をそのままジャッジせずにありのまま受け取る。


③ 積極的な解釈をする

【ポイント】
・出来事を積極的に前向きに解釈する。

【実体験】
・「今日は一日雨が降っています。」
雨が降るという出来事は皆一緒。
「今日は雨が降っているから室内でいっぱい作業できるラッキー！」など、
前向き、積極的な解釈をする。


④ 積極的、前向きな言葉を使う

【ポイント】
・何が起きても積極的、前向きな言葉を使う。

【実体験】
・人生は自分が使う言葉で決まる。
・積極的、前向きな言葉を使う。
（例、できる！元気だせ！なんとかなる！など）
・積極的な言葉を使うと身体が変わる、神経から変わる。強力な自己暗示になる。

⑤ 「寝る前」「起きてすぐ」に理想の自分の状態を刻印する。

【ポイント】
・「寝る前」「起きてすぐ」に理想の自分の状態を絵にしてイメージする。

【実体験】
・人間は無意識が９割。無意識に理想のイメージを刻印しておくことで行動が変わる。
・寝る前、起きてすぐに理想の自分を思い描くことで信念が強くなる。強い軸ができる。


今日のまとめ

☑️① 出来事と感情を分ける。

☑️ ② 自分のありのままの感情を認める。

☑️ ③ 積極的な解釈をする

☑️ ④ 積極的、前向きな言葉を使う

☑️ ⑤ 「寝る前」「起きてすぐ」に理想の自分の状態を刻印する

大人にも子どもさんにも
ぜひ使ってみてください😁

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