#体脂肪
これ1冊で安心！【デカクなるための食事法】
はじめにこんにちはカイです！
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筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり。ボディビルに特化した体づくりを本格的に始めて9年ほどになります。
そんなわけで、現在ももちろん理想の体を求めて日々の体づくりに励んでいます↓
さっそくですが今回は、前回のnote冒頭でも少し触れましたが、「デカクなるための食事法」について書いていこうと思います。
これ１冊でバキバキになれる！【減量ガイドブック】
はじめにこんにちはカイです！筋トレ歴は10年ほどで、ボディビルやフィジークの大会での優勝経験あり。
（4回目のコンテスト時の仕上がり↓）
(2回目のコンテスト時の仕上がり↓)
(3回目のコンテスト時の仕上がり↓)
さっそくですが、今まで「デカクなるトレーニング方法」や「デカクなる食事法」といった、とにかく筋肉を大きくすることにフォーカスしたnoteを書いてきました↓
上記のnoteを実