健康・美容のためにしていること〜月に願いを〜

最近、疲れを感じることが多かったり（体力はあった方なのに、いつのまに…😨⁉︎）
ここ数年ゆったり目の服が多かったこともあり、自分の体を毎日ちゃんと見ることがなく、気がついたら太もも・お腹・腰回り・ついでに顔！が「あれ…？😰」なことに…。
そこで！
意識してやっていること３つの
備忘録。
健康的にスリムな体で、
洋服やお洒落を楽しむぞー！
（そんなこと何も考えずに脚を露出しまくっていたあの頃…
失って初めて、ありがたいことに今頃気づく…）


①エクササイズ（できれば毎日）

YouTubeのエクササイズ動画（10〜20分間、45秒のエクササイズをインターバル挟みながら次々とやっていく）をやる！
結構腹筋崩壊寸前…
〜再生ボタンを押せば、
あとはついてゆくのみ〜
終われば爽快感&達成感👏👏🏄‍♀️✨

毎日脚のラインや腰まわりなどを意識して見る！🔭
すこしほっそりしたな⁉︎と思えば自分で褒める。🕺🕺🕺💫✨

②できれば自炊🍳

butできなくてもよろし。
自分の体力・能力に限界を感じ、
できるときになるべくやろうという考えにシフトした。
（すこし手を加えるだけでも◎）


③食べたいものを食べ、
着たいものを着る💐

このご時世（？）この先どうなるかもわからないし、貯蓄一番で日々我慢ばかりするよりも、
（十代のころから節約ばっかりして、我慢することが多かった）
今ほしいと思うものを自分に与えてえげようと思う今日この頃。
美容院も今は3ヶ月おきくらいに行っているが、もうちょい早めに行ってなるべく綺麗な状態でいれるようにしようかな。


なぜか全部太字で暑苦しい感じに
なってしまうという事態。

#エフォートレスも良し悪し