味噌汁あったまるまで米食って待ってた。米うめー(о´∀`о)味噌汁の具は蓮根・長ネギ・薩摩芋・小松菜・油揚げ・生姜・乾燥シイタケ

杜撰なプチ贅沢ホットケーキ

生姜・林檎・パイン…を、軽くバターで
炒めます
火の通し具合はその日のフィーリングで

この日はオールスパイスとライム果汁も
振っております

ホットケーキミックス・卵・青汁(粉)
マルサンのカロリーハーフの紅茶豆乳
…あとは素煎り落花生を混ぜます

ホットケーキミックスは
200ｇつかっちゃいます(・∀・)
ホットケーキをちょっとだけ食べるとか
あり得ないのでな

IH一番弱火で15分くらい
具

オートミールと豆のカレー雑炊

餅も入ってます(о´∀`о)
あとは海老と青梗菜とトマトと長ねぎと
生姜と椎茸と蓮根と薩摩芋

直径22ｃｍの鍋の
3分の2くらいの嵩

こ…これ美味い(^q^)
また、作ろうヽ(=´▽`=)ﾉ

美味いから仕方ない

この料理とクラッシュトマト
あいそーだな(^q^)

…と、トマト投下するために洗う

のだが…

このトマトが好みの味すぎて
洗ったとたん
ひょいぱくひょいぱくしてしまう

…しま…っ

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ケチャップ味もうめぇ〜(о´∀`о)

めでたしめでたし