#毎日継続
#Day1 自ら制約をつけることで夢の実現可能性を狭めていませんか?
本来夢は∞であっていい!
◆「何の制約もないとしたら」
あなたは何をやりたいですか?
あなたは何を手に入れたいですか?
あなたはどこへ旅行へ行きたいですか?
あなたは何を学びたいですか?
あなたはどういう家に住みたいですか?
この答えを考えるだけで、ワクワクしたりテンションやモチベーションがあがりませんか?
こうやって何の制約もない状態で出てきた答えが、あなたの〈本当にやりたいこと
#Day0 1ヶ月チャレンジで得たいもの
◆はじめに
手帳術やノート術が今まで全く続いたことのなかった私。
何冊の手帳やノートを無駄にしてきたか。。。
そんな私が今、約180ページのノートを4ヶ月で使い切ろうとしている!
その理由は、今年の6月から『ミーニング・ノート』というものを書き始めたから。
毎日3つのチャンスを書き出し、日々の心の動いた出来事に意味づけし、1週間分のチャンスは毎週「戦略ページ」で振り返る。
そのお陰で、自分の中
#Day2 『自分自身が職業です!』
『自分自身は唯一無二。
だから【自分自身】が職業。』
(ヨガ講師Rさんの言葉)
◆「私を生きることが私の仕事」
はぁ〜なんと眩しい!!カッコいい!!
私が尊敬するヨガ講師Rさんの昨日の言葉。
私は全くヨガに興味がなかったけれど、この講師のヨガ哲学をベースにした考え方にとても感銘と衝撃を受け、その講師の瞑想講座を受講することにした。
昨日はその瞑想講座(全3回の講義と、4ヶ月にわたる毎週の瞑
#Day3 部屋の乱れと自律神経の乱れ
今月は様々な方面から自分を『整える』をテーマに過ごそうと思っていましたが、なかなか着手できておらず。
むしろ、そんなテーマを忘れかけていた時に、ふらっと読んだnoteで知ったこちらの本。
導かれるように読みました!
整える習慣: 小林 弘幸 + 配送料無料 (amazon.co.jp)
今一番私が「整えたい・変えたい」と思っていた事が、医学的にもちゃんと整える必要があるなと思いました。
今
#Day4 大切な仲間と走りたい
毎年3月に行われる【名古屋ウィメンズマラソン】と【名古屋シティマラソン】。
秋になると、この大会の申し込み時期となり、ワクワクソワソワします。
◆名古屋ウィメンズマラソンのはなし
2010年までは「名古屋国際女子マラソン」として毎年開催されていたウィメンズマラソン。
2011年3月13日の第32回大会は東日本大震災の影響で中止。レース本番で使う予定だった衣類約2,700着と飲料約4,200本分