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前向きな生活をするために

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#適応障害

朝の時間の使い方を変えていこう 9月の目標

朝の時間の使い方を変えていこう 9月の目標

2日間ほど福祉関係の研修に行っていて、ちょっとお疲れぎみな大輔です。
皆様ごきげんよう~

先日の記事の続きのような内容になりますがもしよければお読み下さいませm(_ _)m

私は今就労移行支援に通所しています。今後働くことに際して考えていることがあります。

現在は訓練の開始時間が10時からなのでそれに合わせた生活スタイルになっています。
今後働く際には9時出勤になるのかなと思っており、今の朝

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なぜそう思うのか?を深く考えていく

毎日暑い日が続いていて溶けそうな今日このごろ、皆様溶けていませんか?
私はぎりぎり原型を保っています。

私は就労移行支援を利用しているのですが、そこで気になることがありました。
そこでは、名札等がまとめてかごに入れてあります。また朝記入する用紙もテーブルに重ねて置いてあります。

私はそれを探すのが大変だと感じていて、名札と用紙をセットにしたいなと思っていました。

「なぜそう思う」というのを考

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特性・症状と向き合って行きていく

特性・症状と向き合って行きていく

アンサングシンデレラが今季は好きなドラマランキングの上位に入っています今日このごろ。
皆様はドラマ見たりされていますか?

ドラマの影響をよく受ける私は今回の記事もドラマの内容から自分の事を見直せているかな?と思って書いていきます。

病気と向き合うために服薬をするのは大切なことだと思っています。
それと同じくらいに治療中や治療後の自分の身体を大切にすることを改めて感じました。

基本的なことです

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捉えかたを見直す

捉えかたを見直す

お昼に食器を落として割ってしまいました><
その他にも買ったばかりの手袋に穴は開くし、熱々の鍋のフタを落とすし、なんか不吉の前兆なのかな~と思っていた今日このごろ。

皆様もそんなふうに感じたことはありませんか?

それぞれは、別の原因で起きたことなのに、無意識のうちにそれを結びつけてしまう癖があります。

そういえば、就労移行支援のスタッフさんも同じようなこと話されていたなって思ってこれはリフレ

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偏ってもよいか、均等がよいか

偏ってもよいか、均等がよいか

マクドナルドのフライドポテト全サイズ150円!!買いに行こう!!
って行ったら販売中止の張り紙が・・・
ガーンと思いつつも、みんなフライドポテト好きなんだなと思う今日このごろいかがお過ごしでしょうか?

お仕事的なお話です。
お仕事を出来る人にまかせるという考えを、皆様どう思いますか?

私は、その考えがダメです。

それは以前は働いていた職場で
「仕事が出来る人に仕事が集まるのはしょうが無い」

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まわりの人を大切にしたい

まわりの人を大切にしたい

先日、バス乗り場でどのバスに乗ればよいのかなと迷っていた時の出来事です。
発車待ちのバスの運転手さんが、バスから折りてきてどちらまで行かれますか?と聴いて下さいました。
運転手さんの業務には入っていないことだけど、困っている人を見ると行動にうつせる方なんだなと思い、私もこんな人になりたいなって感じました。

まわりの人を大切にしたい気持ちは以前からありました。

ただ、以前は自分自身のことは「なん

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負の感情は力になるのかな?

負の感情は力になるのかな?

抗アレルギー剤の影響で睡魔がきつい今日このごろ。

先日の記事の続き(?)です

アルコールによる手荒れがあるので、水回りやアルコールを使った掃除から外して頂けました。

それを伝えた後に出てきた気持ちがありました。

「病気や怪我を出来ないことの言い訳にしていると思われないように、精一杯やらないといけない」

これは私自身がこういう風に見られたくないと思った感情からの思いだと思います。

これは

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自分の気持を伝える

自分の気持を伝える

帰宅後
「疲れた~っ」
て思いつつ、トイレに入り眠って1時間たっていました、今日このごろ。
皆様、無理はしていませんか?

先日アルコールと手荒れについて記事を書かせて頂きました。

病院に行き治療について聴いてきました。
・軟膏を塗って、日中と寝ているときは綿の手袋をして下さい。
・炊事など水を使う際は、綿の手袋の上からビニールの手袋をして下さい。
・トイレの後や外出後の手洗いの後には軟膏を塗り

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ADHDの対処のために~服薬②~

ADHDの対処のために~服薬②~

ADHD治療薬を数日間使用してみて感じてみたことです。

先日の記事で服薬後の副作用に付いて書かせて頂きました。

今は夕食後に服薬していて、飲んだ後に出てくる眠気は副作用だと意識すれば耐えられる眠気でした。

ただ、翌日の朝の10時~11時位の間に、うとうととしてしまって耐えられるか耐えられないかギリギリの眠気が襲ってきました。

訓練中も眠くて眠くて文字を書くのすらぼーっとして辛い状況になって

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ADHDの対処のために ~片付け~

ADHDの対処のために ~片付け~

今回は自分なりの対策「部屋の片付け」です。
部屋の整理ってどうされていますか???

ほんと難しいですよね。
なんとかかんとか洋服と、雑貨(日用品・薬・文房具)は
「いるモノ」・「いらないモノ」・「分からないモノ」
に分けて、いるモノは場所を決めてラベルをはって置くようにしています。
そこから溢れたときは、整理しようと決めてます。

一番悩むのが書類なんですよね。
とくに、昔の給与明細・説明書・契

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これは特性ではなく癖だと思います!!

これは特性ではなく癖だと思います!!

私には頭で考えながら何かを話す時に出てしまう癖があります。

それは
「腕組&身体が動く」
です。

これは特性というよりかは癖なんだと思っています。

なんとなくイラストにも描いたのですが
私は名探偵コナンが好きです。
コナンくんが考え事をする時に、「腕を組んで、歩く」というのがかっこ良い!!と思っていて、その真似をしていたら見事に癖になりました。

腕を組む癖は、結構やっかいで職場で上司の方が

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新品のタオル 洗う?洗わない?

新品のタオル 洗う?洗わない?

日、恋人さんから
「タオルが届くから受け取っておいてねー」
って連絡が来たので
「タオル洗っといたほうがいい?」
と気になったので聴いてみました。
「気にしないからそのままでいいよー」
とのこと。

私自身も、新しく買ったもの。特に衣類は着たり、使ったりする前に「洗う」という習慣がなかったので、その部分での価値観が一緒でよかった!

という惚気話から始めてみました。
こんばんは。

今回は、「考え

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伝えるかどうか迷ったとき、どうしますか?

伝えるかどうか迷ったとき、どうしますか?

就労移行に通っている方は、色々な方がいます。先日はその影響を受けすぎてしまい自分の心が参ってしまいました。

その後、スタッフさん、他の利用者さん、主治医の先生、SNSで知り合った方々に相談をして、それでも自分の中でどうしたらいいのかわからずにいました。

どう伝えるか、そもそも伝えるべきなのか、と色々とノートに書き出しても考えがまとまらずに、ずっと考えていました。

その時に、もし私が、その人だ

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どうしていますか?過集中の対処法

どうしていますか?過集中の対処法

私の特性の一つに過集中というものがあります。一つの事を始めると時間や食事を忘れて何かを行うことがあります。(昨日も夕食を食べるのを忘れていました^^;)

特に自分が好きなことや興味のあることに対しては強くでます。過集中には作業を終わらせるまでやりきれるといった良い面もあるのですが、やっぱり集中しすぎて頭も身体も疲れてしまうことがあります。

私はその対処法としてタイマーをセットして時間を決めて作

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