捉えかたを見直す

お昼に食器を落として割ってしまいました＞＜
その他にも買ったばかりの手袋に穴は開くし、熱々の鍋のフタを落とすし、なんか不吉の前兆なのかな～と思っていた今日このごろ。

皆様もそんなふうに感じたことはありませんか？

それぞれは、別の原因で起きたことなのに、無意識のうちにそれを結びつけてしまう癖があります。

そういえば、就労移行支援のスタッフさんも同じようなこと話されていたなって思ってこれはリフレーミングの出番だ！！と思い実行いたしました。

食器を落として割った→おっちょこちょいなので落とした→次は落としても大丈夫な食器にしよう！！

他の２つは・・・どうしようかなって考えているところです。

何にしても、あまりネガティブに捉えすぎないように、またポジティブにも捉えすぎないように丁度よい思考を持っていきたいなと思います。