ADHDの対処のために～服薬②～

ADHD治療薬を数日間使用してみて感じてみたことです。

先日の記事で服薬後の副作用に付いて書かせて頂きました。

今は夕食後に服薬していて、飲んだ後に出てくる眠気は副作用だと意識すれば耐えられる眠気でした。

ただ、翌日の朝の１０時～１１時位の間に、うとうととしてしまって耐えられるか耐えられないかギリギリの眠気が襲ってきました。

訓練中も眠くて眠くて文字を書くのすらぼーっとして辛い状況になっていました。
必死にストレッチしたり、顔を洗ったり、水分を摂ったりと対策をしてみました。
そのなかで一番効果があったのが、

「諦めて眠る」です。

訓練前に時間があるので、その間に少しの間眠るようにしました。
その結果、眠気の辛さが改善されました。

もともと３０分程度の時間だったので耐えきれればと思っていたのですが、それが少し眠ることで眠気が緩和されるならしばらく続けてみようと思います。