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【呼吸で人生は変わる】✨

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2021年7月の記事一覧

【呼吸で生き方が変わる】Episode3

【呼吸で生き方が変わる】Episode3

呼吸機能の改善によって
期待できる事の2つ目‼️
【生体力学的変化】

運動指導者の皆さんが得意とされている

動きであったり姿勢であったり

パフォーマンスに関することです。

【8つの効果💡】1.身体の安定化
しっかり負荷に対して体を支えられる機能事です。

2.COGのコントロール
COGとは身体重心の事です。
これの制御ができて重心移動ができたり、
負荷に対して、重心を落として支えること

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【呼吸で生き方が変わる】Episode2

【呼吸で生き方が変わる】Episode2

呼吸機能を改善するによって
期待できる重要な3つの事とは⁉️

その1❗️【生化学的な変化】
これは内的(体の中)な環境になりますが

✔︎血中pHが安定したり

✔︎酸素の供給量の改善

✔︎血流が改善

✔︎自律神経機能が適正化

✔︎ホルモンバランスが改善

といったものになります。

この生化学的変化によって

✔︎痛みが改善

✔︎めまい、目の疲労の改善

✔︎吐き気、偏頭痛、耳鳴りの改

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【呼吸で生き方が変わる 】Episode 1

【呼吸で生き方が変わる 】Episode 1

1.呼吸とは!?皆さんは【呼吸】と聞きますと鼻から吸って出して…

と言う普段皆さんが行なっているような活動を

想像されるかと思います。

本来【呼吸】とは、

単なる酸素・二酸化炭素の交換だけではなく

様々な効果を発揮することができる技術になります。

ではその様々な効果とは…

一つずつ紐解いていきますので、

それを理解した時に【呼吸の重要性】を

実感するでしょう。

2.呼吸って1日

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