七月の風邪を振り返る

日中は、まだまだ暑い日が続きますが夜は気温が下がりクーラー使用せずに寝れるようになったのが幸いですね。

クーラーをクリーニングしてもらい綺麗な空気になりましたが、夜にクーラーつけたまま寝るのはどうも苦手なので、これは助かります。

さて、六月末に風邪を引き七月の中旬近くまで不調のままでしたが、ようやく体調も通常に戻り、年末に向けて頑張らなければ思っています。

整体に行って「歩くように」といわれて三週間がすぎましたが、やはりほとんど動かずにして運動不足により免疫力低下が風邪が治らなかった一番の原因だったんだなと思い知らされました。

直接的な原因は、寝る前に水分をとらず喉が乾燥し免疫力が落ちたのが原因ですが、根本的に免疫力が低下している所で、さらに低下したのが大きかったと思いました。

「甘酒やサプリ飲んで免疫力高めてるから風邪もコロナもへーきへーき」

は甘かったということでした。

コロナも広まっていますし、風邪でをひいても病院で処方してもらう薬は不足しているので、皆様も適度な運動もして免疫力を高めてください。

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