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前田 悠介
2023年3月25日 14:20
おはようございます！本日は姿勢不良の代表格 猫背についてのお話ですよろしくお願いします！猫背とは？？猫背とはその名の通り猫の背中のように背中(胸椎)の丸みが強くなった姿勢のことを言いますちなみに猫が背中を丸くするのは相手を威嚇する時に身体を大きく見せるためだそうです。確かに丸めてる時は全身の毛も逆立っていますよね。話を戻しましょう胸椎は背骨の首と腰の間の
2023年3月31日 09:02
おはようございます！本日は前回の続きで呼吸について書いていきますよろしくお願いします！まずは皆さんの呼吸の回数が増えすぎていないかを確認するテストを行います！BOLTスコアテスト１椅子や床に座りリラックスする２鼻から息を目一杯吸い込む鼻が詰まって吸いづらい人は口から吸ってもOKです３口から息をおおよそ半分くらい吐く４鼻を手で塞ぎ 口も閉じて 息が吸いたい
2023年3月30日 06:43
おはようございます！本日は前回の続きで呼吸について書いていきます。よろしくお願いします。前回現代人の呼吸が乱れている方は呼吸の回数が増えてしまっていると書きましたが呼吸回数が増えてしまっている方の特徴として口呼吸と肋骨が前に張り出すリブフレアという姿勢があるよというお話でした口呼吸の弊害口呼吸が良くないということは何となくイメージが湧くと思いますが具
2023年3月29日 06:48
おはようございます本日は呼吸についてのお話です本日もよろしくお願いします！そもそも呼吸って一日何回くらいしているかご存知でしょうか？平均では１分間で10回前後と言われており一日に直すと1万5000回です結構多いですよね1日1万5000回行う呼吸なので適切に行われていないと身体に様々な悪影響を及ぼす可能性がありますなぜ 呼吸をする必要があるのか結論酸素を得るた
2023年3月21日 09:13
おはようございます！本日はぎっくり腰についてのお話ですよろしくお願いします！ぎっくり腰の正式名称は急性腰痛症と言います。その名の通り急激に発生する腰痛で体験された方はよく分かると思いますがまともに歩けなくなるくらい痛みが強くなる事が多いです中世のドイツではぎっくり腰を魔女の一撃と表現していたそうです中世のヨーロッパの方にとって魔女は人々から邪険に扱われていた
2023年3月18日 06:54
おはようございます！突然ですが皆さんは腰が痛い時痛い所を冷やしますか？これは腰だけに限った話ではありませんが痛い所を冷やしたほうがいいのか？？という質問は患者さんからよく聞かれる質問で実際判断が難しいと思います僕の結論としては「基本冷やさない」です患者さんにこう答えると。「冷やさなくていいのか！」と驚かれることが多いです一昔前は怪我をした時や痛い時はとにかく
2023年3月13日 07:10
おはようございます本日は腰痛になってしまった際の対処法について書いていこうと思います本日もよろしくお願いします！多くの方が一度は腰痛に悩まされたご経験があるのではないでしょうか？平成28年度の厚生労働省による国民生活調査によると日本人が症状を自覚する病気や怪我ランキングで男性は1位 女性は2位になったのが腰痛ですちなみに男性が2位 女性が1位は肩こりとなって
2023年3月1日 07:30
おはようございます。本日はヘルニアについての続きを書いていきます。本日もよろしくお願いします！まず予防法ですがヘルニアにならないために気をつけることを一つあげるとすると腰が丸まりすぎないように気をつけるですヘルニアの病態は椎間板の髄核が後ろに飛び出してしまい神経を圧迫するというものでした腰が丸くなるというのは下写真のような椅子にだらんと座っているような状態です
