お久しぶりです。 一昨日、昨日と雨が降り ウォーキングはお休みしました。 月曜火曜はウォーキングしましたが 5000歩ほどでクラスの途中で終了! beatfitでのウォーキ…
今日から4月ですね。 お天気もよく風は少し冷たいけど 心地よいです。 さてさて、3月9日から#beatfitでウォーキングと食事に気をつけてますが 約1か月の成果をお知らせし…
おはようございます😊 いつも読んでくださって ありがとうございます。 一昨日はいつもより頭痛が酷かったので お休みして、ゆっくりしてました。 そして昨日は午前中タ…
昨日の体調は100点満点中85点。 一昨日より体調よく体も軽く ウォーキング出来ました。 受けたコースは ・速度upで脂肪燃焼 ・ダンシング ウォーク ・トレ後のクールダウ…
今日から振り返りの日記をつけようと 思います。 #beatfit とは ⬇ 音楽に乗せてトレーナーが 歩き方のコツやサポートをしてくれます。 音楽に合わせて歩くと楽しいし …
はじめまして。 Craftworks KERIEで作家活動をしております。 祖父の代からのしめ縄制作で父で三代目になります。 私は現在修行中です。 しめ縄の由来は勉強中なので リ…
KERIE
2023年4月7日 13:56
お久しぶりです。一昨日、昨日と雨が降りウォーキングはお休みしました。月曜火曜はウォーキングしましたが5000歩ほどでクラスの途中で終了!beatfitでのウォーキングは毎年この時期になると夏へ向けての体力作りで行ってましたが汗をかくもののこれといった効果が出ませんでした。今回やってて分かったことは呼吸を続けることやお腹を凹ませたまま 歩くことが以前はきちんと出来てな
2023年4月1日 10:28
今日から4月ですね。お天気もよく風は少し冷たいけど心地よいです。さてさて、3月9日から#beatfitでウォーキングと食事に気をつけてますが約1か月の成果をお知らせします。体重 69.9kg ▶ 66.8kgへそ周り 99cm ▶ 93cm体重が-3.1kgへそ周りが-6cmウォーキングと同時に食事制限は大好きな白米をやめました。時々、お菓
2023年3月29日 11:27
おはようございます😊いつも読んでくださってありがとうございます。一昨日はいつもより頭痛が酷かったのでお休みして、ゆっくりしてました。そして昨日は午前中タイヤ交換で出掛けました。帰宅してから歩数をチェック。1711歩でした。帰ってきた勢いでそのままウォーキングへGO!今日のコースは・ロング ウォーク ・速度upウォークで脂肪燃焼・トレ後のクールダウンJog今日
2023年3月27日 10:05
昨日の体調は100点満点中85点。一昨日より体調よく体も軽くウォーキング出来ました。受けたコースは・速度upで脂肪燃焼・ダンシング ウォーク・トレ後のクールダウンJog意識したのは歩くとき顔は正面。自分で正面向いてると思っても顎が少し下向いてたり上がってたり。正面向いて歩くと呼吸もしやすくリカバリー時の深呼吸もすんなりでした。速度upで脂肪燃焼コースでは腰
2023年3月26日 10:35
今日から振り返りの日記をつけようと思います。 #beatfit とは ⬇音楽に乗せてトレーナーが歩き方のコツやサポートをしてくれます。音楽に合わせて歩くと楽しいし何よりトレーナーが後押しでやり切った時は最高です。ジムに通いたいなと思ってましたが近所になく経済的な余裕もなかったのでBeatfitを使用しています。今週は雨の日が多くダラダラとした日を過ごしてしまいました
2022年10月21日 10:08
はじめまして。Craftworks KERIEで作家活動をしております。祖父の代からのしめ縄制作で父で三代目になります。私は現在修行中です。しめ縄の由来は勉強中なのでリンクを貼っておきます。しめ飾り・しめ縄の意味と飾り方 ~種類・向き・飾る場所・時期~ [暮らしの歳時記] All About一般的な玄関飾りで代表的なごぼう締め。自宅や会社などに【通年飾れる】ものがあります