刈谷コーチからの手紙 - Vol.7 目標を、カチッと決めない- | ライフコーチング |
※当記事はCOACHING-Lメルマガのバックナンバーです。
皆さん、明けましておめでとうございます！今年最初のメルマガは何について書こうかなぁと考えていたところ、今年の目標について書いてみようと思いました。今年の目標は色々ある一方、現段階ではかなりざくっとしています。例えば中国語や英語で実施しているコーチングのレベルを上げたいので、語学学習を継続しますが、「1日何時間！」とか、「いつまでに何ページ！」とか、具体的には決めていません。
コーチングも新しい流派の学びを深めようとしていますが、自分のライフスタイルに合うスクールをじっくりと検討しようと思ってます。新サービスの開発も進めていますが、「いつまでにリリースする！」というカチッとした期限は設けていません。おそらく、カチッと決めすぎることで、やりたいと思ったことが作業的な感覚になりプロセスを楽しめなくなるのが嫌だったり、目標に縛られすぎて柔軟性を失いたくないという思いがあるのかもしれません。やりたいことは多々ありますが、その目標が自分の理想の人生に繋がってさえいれば、自然と行動するはずだし、日々継続していること自体に喜びを感じられていれば、手を止めることもなく、遅かれ早かれ辿り着けるという意識で進めています。
目標設定は確かに有用ですよね。ただ、使い方を間違えると目標に辿り着けなくて落ち込んだり、他人の目標と比較して自己否定をしてしまう可能性もあるので、目標との付き合い方には気をつけたいなぁと日々感じています。目標の設定方法は千差万別、自分らしい立て方をトライ＆エラーで試してみて、しっくりくる形を模索するのもクリエイティブを刺激してくれて、プロセスもとても楽しいですよ！
皆さんは、2023年の大晦日、どんな一年であれば充実した一年だったと感じられそうですか？365日を過ごす中、きっと様々な喜怒哀楽があるかと思います。僕もきっと心が大きく揺さぶられることもあるでしょう。2022年を振り返れば、それは一つや二つではないと思います。でも、その瞬間瞬間を思いっきり味わって、そこから学び、理想的な自分であれるよう歩みを進めていきます。皆様にとって、2023年が充実した一年となりますことを、心より祈っております。それでは本年も、宜しくお願いいたします！
COACHING-L代表
Life Coach
刈谷洋介
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