毎日スクワットをして得られるメリット4つ！

スクワットを毎日行うメリットを4つご紹介します。

1.姿勢が改善される
2.体が引き締まる
3.基礎代謝が上がる
4.手軽にできる

 特にオススメは1ですね！
clearityでは姿勢の改善をオススメしています♪
姿勢が改善される
スクワットは、正しいフォームをキープするために腹筋や背筋を使います。また、腰を反らないように骨盤をコントロールすることも大切です。
 
姿勢を良くするためには、腹筋と背筋のバランスと、骨盤の角度がとても重要。
毎日腹筋や背筋に刺激を入れ、綺麗なフォームでスクワットをすることで、姿勢も良くなるのです♪

是非トライしてみてくださいね♪

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