整体とトレーニングの組み合わせが神☆

clearityが他のパーソナルトレーニングジムと違う所と言えば整体も、あると言うことです！
トレーニングと整体を組み合わせることで
どのような相乗効果が生まれるか解説したいと思います♪

痩せづらい理由の一つとして
「筋肉の硬さ」があります！
 
筋肉の硬さは運動をすればもちろん柔らかくなっていきますが
ダイレクトにほぐしていったほうが柔らかくなるスピードは
段違いに早いです♪
 
また、筋肉を調整してあげることで
肩こり、腰痛など身体の不調も改善されていきます！

トレーニングをしているのに腰が痛い人や
トレーニングをしているのに違う所が張ってしまう人は硬さが原因かも！
 
最初はトレーニングと整体のセットで身体を作っていき
徐々にトレーニングのみにできていくと理想です♪
理想と言うより痩せるペースが経験上
とっても早いです！
 
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