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ちょこぱん心のつぶやき クヨクヨしない方法メモ

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生きてくときに気づいたことメモ
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ちょこぱん

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ちょこぱん

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断捨離

心が傷んだので娘に相談したら…
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自分の取り越し苦労に気づく

心配していたほど、大変なことにはなっていない場合が多いなと最近思う。
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強すぎる不安は、不必要な不安かも〜

強すぎる不安は、ただの気分。
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食わず嫌いだった卵の黄身がおいしいそうです。良かったね(^^♪

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今日嬉しかったこと

かき氷の話
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    クローバーとお地蔵さん

    過去絵です あわてないこと大事
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    呼吸を観察するとイライラが減る。

    ブッダの時代から続く呼吸瞑想 安那般那念（アーナパーナサティ）　出入息念経とも 普段緊張して息止まってるのわかる… 呼吸だいじ
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    ひまつぶしになやみすぎてるのかも。

    ふっと、「わたしはなにをこんなに悩んでるんだ？モヤモヤしてるんだ？」と、しらけるときがあります。 そして「何であんなこと考えてたんだろーか…自分。へんなのー」なんてふりかえったり。 気分は、無常。
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    やりたくなくてもやってみるとけっこうおもしろい。

    坊やがすごろく大好きで、毎日すごろく 今日は寝不足でちょっとイライラしてたのですが坊やに誘われてすごろくしてるうちに、いつの間にかイライラがどこかに行ってしまった。
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    ミスしてもそれは経験値

    ハンバーグやさんで働いてたときの思い出 漢字まちがえてた リカバリー法
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    希望通りの回答より…

    ゲーム用語、２ちゃん用語とかを連呼するいとこがおりまして、確かにユニークなんですが、クッションなしにそういう言葉をそのまま使うとけっこう暴力的なんすよね… ことばを選択して話したほうがいい と、私は、思うんです。
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    感覚の欲望を忘れてみる

    感覚の欲望を忘れてみる さっき墓参りついでにひとりで橋の方まで歩いてみた 寒くていやかもと思ったけど、冷たい風に手が冷える感覚　頬が冷える感覚 存外楽しめた 風車も雲の流れも楽しめた
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      とんびと雨

      感覚というもの 自然が身近に感じられていた子供時代 集中力もいいけど分散力も実はかなり人間にとって大事なのかも
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      戻らないスキルに執着しない。

      そうとはしらず培ってきたスキル、あるいは積み重ねるのをサボったスキル。 あんまり気にしなくていい。 あれをしとけば…これをやっておけば今ごろ…っていうのは無駄。 人それぞれ。 今の自分に必要なものはキッチリ詰まってる。