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ちょこぱん心のつぶやき クヨクヨしない方法メモ

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生きてくときに気づいたことメモ
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忘れてもこまらない

忘れること、良くないと思いがちだけど、そんなこともないなと思えた一コマ
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少しずつ親離れ

下の子ももう3年生。少しずつ、親離れとなってきました。
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断捨離

心が傷んだので娘に相談したら…
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自分の取り越し苦労に気づく

心配していたほど、大変なことにはなっていない場合が多いなと最近思う。
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強すぎる不安は、不必要な不安かも〜

強すぎる不安は、ただの気分。
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食わず嫌いだった卵の黄身がおいしいそうです。良かったね(^^♪

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今日嬉しかったこと

かき氷の話
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    クローバーとお地蔵さん

    過去絵です あわてないこと大事
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    キャンドルを灯してみる。

    電気消してキャンドルしてみたんです これはいい！ かなりリラクゼーション効果ありました！ 坊やも面白がっていたなあ
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    よろこびはとつぜんやってくる。

    ワーカホリックのケがあったわたしはほんとうに主婦という立場が苦しくて… でも、知らずに料理のスキルはアップしてたみたいでサプライズなうれしさだったのでした 苦しみながらでも得たものは大きい(｀・ω・´)
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    呼吸を観察するとイライラが減る。

    ブッダの時代から続く呼吸瞑想 安那般那念（アーナパーナサティ）　出入息念経とも 普段緊張して息止まってるのわかる… 呼吸だいじ
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    ひまつぶしになやみすぎてるのかも。

    ふっと、「わたしはなにをこんなに悩んでるんだ？モヤモヤしてるんだ？」と、しらけるときがあります。 そして「何であんなこと考えてたんだろーか…自分。へんなのー」なんてふりかえったり。 気分は、無常。
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    やりたくなくてもやってみるとけっこうおもしろい。

    坊やがすごろく大好きで、毎日すごろく 今日は寝不足でちょっとイライラしてたのですが坊やに誘われてすごろくしてるうちに、いつの間にかイライラがどこかに行ってしまった。
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    ミスしてもそれは経験値

    ハンバーグやさんで働いてたときの思い出 漢字まちがえてた リカバリー法