呼吸を観察するとイライラが減る。

画像1 ブッダの時代から続く呼吸瞑想 安那般那念(アーナパーナサティ) 出入息念経とも 普段緊張して息止まってるのわかる… 呼吸だいじ

この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?