呼吸を観察するとイライラが減る。 8 ちょこぱん 2017年4月6日 17:28 ブッダの時代から続く呼吸瞑想 安那般那念(アーナパーナサティ) 出入息念経とも 普段緊張して息止まってるのわかる… 呼吸だいじ #イラスト #瞑想 #気づきの瞑想 #呼吸法 #アーナパーナサティ #出入息念経 8 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート