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#習慣化
Notionにありがちなハードルと、うまくお付き合いする方法
こんにちは、さやです。
今日はマルチポテンシャライトのためのスクール irodori5期のみんなと、Notionシェア会を開催しました！
私が愛してやまないNotion笑
ひょんなきっかけで、みなさんに私のNotion活用法をご紹介させていただくことに。
さて、今日はNotionと私のお付き合いについて、ちょこっと書いてみたいと思います。
Notionに感じるハードル大好きなNotion
「達成自信度」をベースにした目標作り＆モチベーション維持
こんにちは、さやです。
みなさん、2024年の目標は立てましたか？
以前の記事にも書きましたが、1年の目標は年始ではなく、年末に立てるのがおすすめです。
スタートダッシュを切れるからですね！
さて、では立てた目標をどうやって達成していくか。
今日は目標達成の可能性を高めるための「達成自信度」についてご紹介します。
この「達成自信度」の概念を知ってから、目標を負うことに辛さを感じなくなり
サボり体質を予定化で解消！ナイトルーティンのすすめ
こんにちは、さやです。
みなさん、あれこれやらなきゃと思っているのについサボってしまった、という経験はありませんか？
私もたまにこの現象に襲われます。
最近は「習慣化」を意識して生活しているのでだいぶ改善されましたが、それでもたまに、がっつりサボってしまうことがあります。
今回は、そんな突発的なサボり癖を解消する方法をご紹介します。
本当にしっかり予定化ができるようになれば、サボり癖をぐ
【人生の９割は習慣？】がんばらなくても有意義な生活を送る方法
こんにちは、さやです。
突然ですが、みなさんの生活で習慣になっていることってありますか？
習慣になっていることって、意識しなくても体が勝手にやってしまうものですよね。
海外フリーランスである私は、この習慣づくりをかなり意識しています。
なぜなら、人間の生活の８～９割は無意識下で行われている、あるいは習慣的な行動が占めているからです。
そんな話を知って、「良い習慣づくり」を実践しているので
習慣化チャレンジ｜何者でもない雑草キャリアが何者かになるまで
こんにちは、さやです。
私には習慣化したいコトがあります。
早起きです。
元来、早起き体質だったはずの私。
実家にいたころは朝6時に起床していたし、大学生のころは朝6時半スタートの旅館アルバイトをしていました。
働き始めてからも、子どもたちが生まれてからも、基本的には早起きだったはず。
でも、カナダに来てからでしょうか。
どんどん朝起きる時間が遅くなっていました。
夜21時には布団
