皆さん、食事には気を使っているでしょうか。 自分は19歳ですが、 普段の食事から栄養バランスを気を配っています。 その理由はアトピー性皮膚炎でした。 アトピー性皮膚炎…
皆さんは目標がありますか？ 今日、筋トレする。 1年後にはこうなりたい。 など期間は様々だと思います。 今回は長期間の目標達成についてお話したいと思います。 目標を達…
皆さん、このストレス社会において どれだけ自分がストレスを抱えているか考えたことはあるでしょうか。 この時代にストレスフリーで生きることは中々難しいです。 なに…
皆さん、これはこうした方がいい。それはよくない。などごく当たり前のことはたくさんあると思います。 例えば食事。 スーパーやコンビニ弁当よりも食材を買って自炊する方…
アトピー性皮膚炎は痒みを非常に強く伴う病気です。 皮膚科に通い、ステロイド剤を塗ったり、痒み止めを服用するのが一般的だと思います。 ですが、それらはあくまでも一時…
50、60代の方になると体のあちこちが痛いなどと病院に訪れる方がいる。 その方はなぜこうなってしまったのかが分からないままその後の人生を過ごしてしまう。 だか振り返っ…
エルピス
2024年3月24日 23:35
皆さん、食事には気を使っているでしょうか。自分は19歳ですが、普段の食事から栄養バランスを気を配っています。その理由はアトピー性皮膚炎でした。アトピー性皮膚炎が悪化し始めたのは体に悪いものを食べ始めたり、野菜を取らずに好きなものばっかり食べ始めたのが原因でした。ですが半年ほど前から毎回の食事において、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンなど様々な栄養素をバランス良く取るようにしました
2024年3月21日 10:40
皆さんは目標がありますか？今日、筋トレする。1年後にはこうなりたい。など期間は様々だと思います。今回は長期間の目標達成についてお話したいと思います。目標を達成する方法は主に3つあります。①考えるより行動する目標の為にまず大事なことは今やるべきと思ったことを何も考えずに動き出す。ということです。人間は現状維持の生き物です。なにか変化を起こすということは今までの自分から抜け出
2024年3月21日 06:26
皆さん、このストレス社会においてどれだけ自分がストレスを抱えているか考えたことはあるでしょうか。この時代にストレスフリーで生きることは中々難しいです。 なにか頑張ろうとしたり、なにか我慢しようとすると今まで心地よかった自分から抜け出すことになります。例えば1日30分ランニングする！と意気込んだとしましょう。意気込んだ初日は頑張れると思います。ですが、雨の日だったり、今日はちょっと疲
2024年3月11日 05:32
皆さん、これはこうした方がいい。それはよくない。などごく当たり前のことはたくさんあると思います。例えば食事。スーパーやコンビニ弁当よりも食材を買って自炊する方が体に良い。当たり前だと思います。でも何故出来ないのか。今日はちょっと疲れた。たまには自分へのご褒美だから。作って片付けの面倒くさより食べてすぐ捨てられる方が時短。等など沢山人それぞれに理由があると思います。勿論、やむを得ない
2024年3月9日 00:23
アトピー性皮膚炎は痒みを非常に強く伴う病気です。皮膚科に通い、ステロイド剤を塗ったり、痒み止めを服用するのが一般的だと思います。ですが、それらはあくまでも一時的な対処であり、根本的な治療では無いのです。痒みは痛みよりも辛い。と私は思います。私自身も重度のアトピーを患っていました。一時期はベットから体を起こせずトイレすらも行けない、食事も自分一人で食べるのに相当な時間を要する。そんな生活を
2024年1月12日 21:46
50、60代の方になると体のあちこちが痛いなどと病院に訪れる方がいる。その方はなぜこうなってしまったのかが分からないままその後の人生を過ごしてしまう。だか振り返ってみると必ず10代から体に悪いものばかり食べたり飲んだりしている。それが何十年も積み重なって体に現れるのだから原因に気づくわけが無い。知り合いの50代の方は今でもピンピンしてる。話を聞くと、スポーツを若い頃から今もずっと継続して
