[続かない]を楽にする!
みなさんご機嫌よう☀️
またまたウンチクビーム投稿です笑
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よく私たちは
英会話教材に手を出したり
ダイエット器具に手を出してしまいます。
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しかし、それらを手に入れたとしても
続かない事が多々ありますね😭
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そんな時に役立つ
「続けるコツ」の一つとして
【モチベーション】を管理する必要が
あります。
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モチベーションを管理する方法として
【外発的動機付け】
【内発的動機付け】
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以上2種類があります。
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文章が長い3行感満載なので
紙に書きましたw
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【痩せる方法】や
【低糖質ダイエット】だけでなく
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続ける事が出来る為の
モチベーションを知る事が
成功の一つになるかも??
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運動が苦手な方は運動する自分自身を
卑下せず、[出来るようになった事]に
焦点を当ててみてください😊
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※かくいう私も運動に関して
苦手な分野があります😭が
運動そのものは続けてます👍
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#走り書きですみません 🙇♀️
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