スポーツ心理学🏓 【ラザンスのトランスアクショナルモデル】 ＊心理的問題が生じる背景には、ストレスが関係してることが多い。 ＊ストレッサーにより心理的・身体的・行動反応・ストレス反応が生起する。 ＊ストレス反応の生起には、個人の認知や行動が重要な役割を果たすと考えられている。

スポーツ心理学🏃🏻‍♀️‍➡️ 〖リバーサル理論〗 目標志向モード▶︎結果に対する志向が強い状態。 課題や行動が難しくなると不快な緊張が増し、高覚醒を回避しようとし、低覚醒のリラックス状態で快感が増す。 行動志向モード▶︎行為自体への志向が強い状態。 覚醒水準が高いほど快感情が増し、高覚醒を求める

スポーツ心理学⛹️‍♀️ Casperson et al(1985)の定義 身体活動:エネルギー消費を生じさせ、骨格節によってなされる身体的な動き 運動:1つ以上の体力要素を改善、維持するために行われ、計画、構造化され繰り返し行われる スポーツ:運動の要素に加えて、ルールや目的が明確