aoi

フラワーエッセンスセラピスト。花療法師 学生時代の失恋や幼少期のアトピーなどをきっかけ…

aoi

フラワーエッセンスセラピスト。花療法師 学生時代の失恋や幼少期のアトピーなどをきっかけに自分に自信がない、自分が嫌い、自己否定、生きづらさを感じていましたが、カウンセリング、心理学、フラワーエッセンスで心が軽くなり生きやすくなりました。自分の経験や楽に生きる方法などシェアします。

記事一覧

【自律神経ケア】コロナが始まってからうつっぽい、気分の落ちこみがある方

こんにちは! 今月の13日からマスクの着用が屋内屋外とわず自由になりましたね☻ (もともと法律で義務になってたわけではなかったですが) 今の時期は花粉症対策でつけ…

aoi
1年前

心の安心センサー【ニューロセプション・ポリヴェーガル理論】

こんにちは!自律神経【ポリヴェーガル理論】についての続きを書きたいと思います。 ポリヴェーガル理論って?という方は 過去の記事ご覧ください😊 交感神経、副交感神…

aoi
1年前
4

自律神経と心の不調③【ポリヴェーガル理論】

こんにちは! 前回の続き、 ポリヴェーガル理論によると、 自律神経は、以下の4つのモードに分かれているとされます。 ・背側迷走神経①(こおりつく、シャットダウン) …

aoi
1年前
3

自律神経と心の不調②【ポリヴェーガル理論】

こんにちは!😊 前回、の続きです。 自律神経には3つの神経系があるとお伝えしました。 自律神経系は、体の臓器のほとんどにとおっていて、電気信号の伝達によって活動…

aoi
1年前
4

自律神経と心の不調【ポリヴェーガル理論】

はじめまして!aoiと申します。 本日よりnote書きたいと思います。 私は悩みがある時に自分の外側の 状況を変えるというよりはカウンセリング・セラピー、フラワーエッセ…

aoi
1年前
1

【自律神経ケア】コロナが始まってからうつっぽい、気分の落ちこみがある方

こんにちは!

今月の13日からマスクの着用が屋内屋外とわず自由になりましたね☻
(もともと法律で義務になってたわけではなかったですが)

今の時期は花粉症対策でつけられている方もいるかな?

コロナがはじまってから3年ほど経ちますが、
落ち込みやすくなった、
なんだかうつっぽくなった、
不安感が強くなった、
人と会うのが億劫になってしまった方は、
マスクを長い間つけていることによる
自律神経の乱

もっとみる
心の安心センサー【ニューロセプション・ポリヴェーガル理論】

心の安心センサー【ニューロセプション・ポリヴェーガル理論】

こんにちは!自律神経【ポリヴェーガル理論】についての続きを書きたいと思います。

ポリヴェーガル理論って?という方は
過去の記事ご覧ください😊

交感神経、副交感神経の背側迷走神経、腹側迷走神経のうち、
どのモードの自律神経を使うか?を決める役割があるニューロセプション。

ニューロセプションは、
ポージェス博士によって提唱された考え方です。
わたしたちは外的な刺激や環境に対して、
安全、危険、

もっとみる
自律神経と心の不調③【ポリヴェーガル理論】

自律神経と心の不調③【ポリヴェーガル理論】

こんにちは!

前回の続き、
ポリヴェーガル理論によると、
自律神経は、以下の4つのモードに分かれているとされます。

・背側迷走神経①(こおりつく、シャットダウン)
・交感神経(にげる、たたかう)
・腹側迷走神経(人とつながる、安心安全を感じる)
・背側迷走神経②(1人で休息、回復)

日常生活のなかで、
朝、学校や仕事にいく、誰かと会うなど
人との交流をする時は、人とつながるモードの
腹側迷走

もっとみる
自律神経と心の不調②【ポリヴェーガル理論】

自律神経と心の不調②【ポリヴェーガル理論】

こんにちは!😊

前回、の続きです。

自律神経には3つの神経系があるとお伝えしました。

自律神経系は、体の臓器のほとんどにとおっていて、電気信号の伝達によって活動したり、休んだりをしています。
意志的な体の動作をつかさどる神経は体性神経といい、自律神経系は、意志とは関係なく私たちの生存を守る神経系です。

自律神経の主な働きは、
消化の抑制、促進、
心拍の加速、減速、
気管支の拡張、収縮、

もっとみる

自律神経と心の不調【ポリヴェーガル理論】

はじめまして!aoiと申します。
本日よりnote書きたいと思います。

私は悩みがある時に自分の外側の
状況を変えるというよりはカウンセリング・セラピー、フラワーエッセンスなどで自分の思考や感情を変えて
自分自身のものごとのとらえ方を変えて
心を軽くしていく、
というところに意識を置いているのですが、

数年前から自律神経というものも
心の状態に深く関係しているということを知り、少しずつ本を読ん

もっとみる