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ぱるぱる/村山悠
2019年12月30日 01:30
うつではないけど、WEBの記事を見て「うつぬけメソッド」をやってみました！1．できることリストをつくる2．好きなことリストをつくる3．欠点→長所の言い換えリストをつくる①今いるところを観察し、物音を聴く②できることリスト、好きなことリストを見る③欠点→長所の言い換えリストを読み上げるこれだけです！できることリストのできることは、起きた、歯を磨いたなどほんとにどうでも
2020年1月10日 13:22
先日、母に借りて読んだ本がとてもよい本でした。タイトルは『対人関係療法でなおす うつ病 病気の理解から対処法、ケアのポイントまで』うつ病当事者や家族向けの本なのですが、すべての社会人、マネジメント職の方に読んでいただきたい。うつ病のケアだけでなく、コミュニケーションや人間関係において大きな学びになる内容です。コミュニケーションにおいて、重要な点を少し引用します。「相手の言い
