#不安
噂話を気にしないためのセルフメンテナンス
噂話
ほっときゃいいとは思っていても
気になりだすと止まらない
心が乱れてペースやバランスが崩れている状態からは
早く抜け出したいもの
身体からのケアで
自分を取り戻していくための
セルフメンテナンスをご紹介します。
噂話の質を知る噂話に振り回されないために
噂話というものの質を知っておかなくてはいけません。
噂話を発する人の状態は
・ストレス過多
・不安でいっぱい
・優越感を感じたい
な
突然、人が怖い！と感じた時の対策
『なんかいやや、怖い！』
他人にそう感じたことはありませんか？
いつもそうじゃないのに
誰と決まってる訳でもないのに
突然怖さが沸き起こる感覚
すっごく落ち着かないんですよね
若干パニックといっていいかもしれないくらい
自分自身に戸惑ったことがある方の
共通点があるんです。
なんで怖くなるのか
どうしたらいいのか
我を取り戻すための方法を知ってるだけで
『あ、きたな』と
受け流していける
不安な気持ちがばれたくない時のセルフメンテナンス
不安な事柄を抱えているとき
どうしてもマイナスな印象を与えがちになります。
それでも人前に行かないといけない時
印象をよくしたいときに、それは困りもの。
不安があっても
そのままでいるよりいい感じで
自信がある人に見せるためのセルフメンテナンスを紹介します。
誤魔化すわけでもうそをつくわけでもなく
自分を落ち着かせる効果もありますので
あがり症の方にもお勧めです。
不安がある状態の身体不安