【本】マインドフルネスの本　科学的根拠に基づくものを厳選

Blue Berry

個人的な体験に基づく成功の１パターンしか紹介していない本ではなく、研究、実験で実証された方法を紹介している本を紹介いたします。心理学、脳科学や医学など科学的な根拠に基づく方法を使い、精神、心を整えよう。

「サーチ・インサイド・ユアセルフ――仕事と人生を飛躍させるグーグルのマインドフルネス実践法」

「マインドフルネス (ハーバード・ビジネス・レビュー[EIシリーズ])」

「セルフ・アウェアネス (ハーバード・ビジネス・レビュー [EIシリーズ])」

「自分を操り、不安をなくす究極のマインドフルネス」

本紹介記事まとめ