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山内敦也
2022年9月22日 08:11
こんにちは。山内敦也です。本日は、最近高まりまくりの健康意識の中で「ストレッチ」をテーマに書いていきます。僕は、毎日寝る前に簡単なストレッチをしています。中学校3年生の時に始め、現在までの10年間毎日続けています。ちなみに、よくある足を開いて身体を前に倒す開脚前屈で胸がべったり地面につくくらい柔らかいですストレッチを始めたキッカケは、表向きには、息の長い野球選手になるため
2022年9月19日 10:24
こんにちは。山内敦也です！本日は、身体に蓄積されていく毒素を取り除く働きがある食材について書いていきます♪僕は、ファスティングの講師をしている友人がいるのですが、良く身体作りの話で盛り上がります。その友人から教えてもらった知識です！野球をしていた頃は、筋力トレーニングもしていましたし、食事制限もやっていました。社会人になった今、薄れてきている健康意識を引き上げ続けています。で
2022年9月17日 08:19
2022年9月13日 07:10
こんにちは。山内敦也です！本日は、みなさんも重要だと認識しているであろう「タンパク質」の知られざる働きについて書いていきます。タンパク質を摂ることが大事！と、みなさん知ってはいるもののなぜ重要であるかを知らない人がほとんどだと思います。筋力トレーニングをよくされている方だと、筋力アップにはかかせないエネルギー要素だと思いますが、今回は「歯」をテーマにします！歯は、相手に与
